Ali tesnoba dviguje napetost?

Krvni tlak je ključni dejavnik pri ugotavljanju zdravstvenega stanja ljudi. Trpljenje z visokim ali nizkim tlakom lahko pomeni več tveganj, ki jih je pomembno čim prej nadzorovati, vendar je visoka napetost, znana kot hipertenzija, ponavadi nekoliko bolj zapletena, kot če so vrednosti nižje od pravilnih ravni.

Lahko se zgodi, da hipertenzija povzroči znano motnjo ali da ni gotovosti razloga za zvišanje normalnih vrednosti krvnega tlaka, ki se običajno pojavi v 95% primerov, vendar se to lahko zgodi zaradi do različnih močnih čustev, ki jih človek prenaša, zato razloga ne bomo našli medicinsko.

Če ste eden od tistih ljudi, ki trpijo zaradi hipertenzije, vas čaka velika čustva in se sprašujete, ali tesnoba povečuje napetost, vam svetujemo, da nadaljujete z branjem naslednjega članka o ONsalusu.

Ali tesnoba povzroča visoko napetost?

Tiste vrste visokega krvnega tlaka, pri katerih ni jasnega vzroka, na primer, da oseba trpi zaradi ledvične patologije, so znane kot nujna hipertenzija. To vrsto motnje lahko povzročijo različni dejavniki, kot so:

  • Tobak uživajte redno.
  • Jejte preveč soli.
  • Trpi zaradi prekomerne teže
  • Primanjkuje kalija, kalcija ali magnezija.
  • Imajo pomanjkanje vitamina D

Prav tako lahko staranje povzroči to vrsto hipertenzije, poleg tega, da imate sedeče življenjske navade, sladkorno bolezen in družinsko anamnezo, da trpite za visokim krvnim tlakom.

Eden najpogostejših dejavnikov te spremembe je vzdrževanje stresa in tesnobe, zaradi katerih se krvni tlak znatno zviša, vendar začasno, to je, da zaradi hipertenzije ne trpi trajno, kot pri drugih boleznih, kot je sladkorna bolezen; Toda visok krvni tlak lahko vzdržujemo, če te stopnje tesnobe obstajajo dalj časa.

To je zato, ker telo, ko trpite zaradi tesnobe, sprošča določene hormone kot ukrep za obvladovanje stresnih situacij, ti hormoni pa spodbudijo srce, da hitreje bije, krvne žile pa se krčijo, kar poveča krvni tlak. Kadar gre za običajne epizode tesnobe kot prilagodljiv odziv, to običajno ni zaskrbljujoče stanje, ampak njegova stalnost ali njegova evolucija do anksiozne motnje sama zahteva nadzor specialista.

Visoka napetost zaradi stresa in tesnobe: posledice

Če je krvni tlak stalno visok, to je, da so vrednosti enake ali večje od 140/90 (normalne vrednosti naj bodo 119/79), lahko to povzroči velika zdravstvena tveganja in povzroči znatno škodo različnim organom, zato je nujno, da opravite zdravniško posvetovanje in opravite zdravljenje, ki ga je določil.

Če ga ne zdravimo pravilno, stalna hipertenzija povzroči možna tveganja za srce, ker višji kot je tlak v arteriji, aktivnost srca se izrazito poveča, predvsem v levem preddvoru, ki mora črpati kri na najpomembnejšo znano arterijo kot aorta To stanje lahko povzroči zadebelitev sten srčne mišice in med drugim povzroči spremembe, kot so okvare organov, aritmije.

Tudi visoka napetost, ki se ne zdravi pravilno, lahko povzroči poškodbe možganov. Pri bolnikih s to motnjo se močno poveča tveganje za možgansko kap, znano tudi kot možganska kap, saj 80% ljudi, ki trpijo za njo, nastane zaradi zaprtja ali zoženja žil, 20% pa zaradi krvavitve. v možgane Prav tako lahko hipertenzija povzroči prezgodnje duševno poslabšanje in druge motnje, ki so nekoliko manj pogoste.

Tudi ledvice lahko neposredno vplivajo na spremembe ravni krvnega tlaka, saj je možno, da se krvne žile teh organov poškodujejo in povzročijo različne motnje v bolnikovem zdravju. Tudi ena od njegovih posledic se lahko kaže v očesni mrežnici, kar povzroča težave z vidom .

V naslednjem članku ONsalus podrobneje govorimo o visokem krvnem tlaku.

Kako znižati tesnobno napetost

Medtem ko se je tesnobe znebiti tesnobe, obstaja nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo zmanjšati in s tem preprečiti, da bi krvni tlak bil nad normalnim. Ko pa se ne zmanjša, je konstantna in začne privesti do drugih nevšečnosti, se je treba za ustrezen nadzor obrniti na specialista. Med priporočila za zmanjšanje tesnobnega stresa spadajo:

  • Vsakodnevno izvajajte telesno aktivnost 30 ali 60 minut.
  • Naučite se dihalnih tehnik, ki jih lahko izvajate čez dan.
  • Vsak dan večkrat izvajajte raztezne vaje.
  • Obiščite parke ali mesta, kjer je svež zrak, da se sprostite, kadar koli je to mogoče.
  • Vadite jogo ali meditacijo.
  • Predhodno zdravite kot joga.
  • Pijte sproščujoč čaj, kot je čaj tila, valerijana ali sivka.
  • Vzemite hrano za zmanjšanje tesnobe.
  • Izogibajte se pitju alkoholnih pijač ali izdelkov s poživili, kot je kofein.

Ta članek je zgolj informativen, saj nimamo moči predpisovati zdravljenja ali postavljati kakršne koli diagnoze. Vabimo vas, da obiščete zdravnika v primeru kakršnega koli stanja ali nelagodja.

Če želite prebrati več podobnih člankov: Ali tesnoba povečuje napetost?, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Krvi, srca in obtoka.

Priporočena

Najbolj priporočljivi psihologi v Barceloni
2019
Kaj storiti, ko imate tesnobo
2019
Chilblains na rokah: domača zdravila
2019