Dieta s hemoroidi

Hemoroidi ali gomile so zelo pogosto stanje, za katerega je značilno razširjanje žil, ki se nahajajo na analnem območju, kar povzroča nelagodje, bolečino, srbenje in težave pri izvajanju dejavnosti, kot so dolgo sedenje ali celo udobno evakuacijo. Tako pri notranjih kot zunanjih hemoroidih je skrb za prehrano bistvenega pomena, če želimo preprečiti, da bi bila nelagodja večja, izboljšati stanje, zagotoviti naše okrevanje in celo, odvisno od vzroka njihovega nastanka, preprečiti, da bi se spet pojavili .

Ste pripravljeni skrbeti za svojo prehrano, vendar ne veste, kje začeti? V tem članku o ONsalusu vam ponujamo prehrano s hemoroidi, ki vam bo pomagala pri uspešnem doseganju.

Zakaj bi morali skrbeti za svojo prehrano, če imate hemoroide?

Kar jemo, je razvidno v našem splošnem zdravju, predvsem pa v prebavnem zdravju. Hemoroidi se pogosto pojavljajo zaradi stanj, kot so zaprtje, vložite veliko truda med gibanjem črevesja, prekomerno telesno težo ali preživite veliko časa sedečega. Poleg tega tisti, ki imajo prebavila, kot sta razdražljivo črevesje ali kolitis, pogosteje trpijo za kupi.

Večina teh slik je tesno povezana z načinom prehranjevanja, a tudi neustrezna prehrana lahko to težavo še poudari in hemoroide naredi bolj boleče . Na primer:

  • Uživanje malo vlaknin lahko poveča zaprtje in oteži evakuacijo, zaradi česar je veliko bolj boleče.
  • Dieta z veliko maščobe vodi tudi v slabo prebavo hrane in zaprtje.
  • Uživanje sestavin, kot so začimbe ali začinjene, povečuje pekoč in srbeč občutek na območju hemoroidov.
  • Pitje malo vode vpliva tudi na sestavo in količino zalege, kar povečuje možnost zaprtja.
  • Druga živila, kot so odvečna sol, pijače s kofeinom ali veliko sladkorja, lahko povečajo bolečino in nelagodje hemoroidov, zaradi česar se na tem območju poveča vnetje v nelagodju.

Prepovedana hrana, če imate hemoroide

Zdaj, ko veste, zakaj je treba skrbeti za to, kaj jeste, je pomembno, da določite vse tiste sestavine, ki jih morate zaužiti iz prehrane, da se zagotovi hitro izboljšanje. Prepovedana živila, če imate hemoroide, so:

  • Vse vrste začinjenih in intenzivnih začimb, kot so curry, poper ali kurkuma, začinjena paprika itd. Ta hrana povzroča draženje v črevesju in danki ter povečuje pekoč občutek pri hemoroidih.
  • Rafinirana moka in žitarice, torej vse tiste, ki niso integralne. Te ovirajo črevesni tranzit in lahko povzročijo zaprtje in različne prebavne težave.
  • Rafiniran sladkor kot vsebnost v sladicah, pecivu, piškotih, tortah itd. Ta izdelek ne vsebuje dobre zaloge vlaknin in tudi daje prednost zaprtju.
  • Odvečna sol, saj poleg tega, da spodbuja vnetja in zadrževanje tekočine, velja za vazokonstriktor, kar pomeni, da vpliva na krvni obtok, povečuje bolečino in nelagodje na območju hemoroidov. Izogibajte se začimb, bogatih z natrijem, juhe s klobasami in pripravljene hrane.
  • Kofeinski izdelki, kot je kava. Čaj, čokolada, brezalkoholne ali energijske pijače imajo tudi vazokonstriktorne lastnosti.
  • Prav tako ne priporočamo živil z veliko maščob, kot so klobase, ocvrta hrana in mastno meso, saj lahko ovirajo prebavo in vplivajo na naše gibanje črevesja.

Živila svetujejo, če imate hemoroide

  • Sadje in zelenjava, saj jih zaradi visoke vsebnosti vlaknin zelo priporočamo za izboljšanje kakovosti gibanja črevesja in preprečevanje zaprtja.
  • Polnozrnato zrno je osnovno, da prispeva k zdravljenju te težave zaradi svojega prispevka vlaknin.
  • Pusto meso, kot so piščanec, puranje ali določeni kosi telečjega in svinjskega mesa. Priporočamo tudi ribe, vsa ta živila nudijo beljakovinski prispevek, koristen za naše zdravje.
  • Stročnice, kot so leča, čičerika ali fižol, ki zagotavljajo dober odmerek vlaknin. Če imate druge prebavne težave, kot sta razdražljivo črevesje ali kolitis, je treba njegovo uživanje zmerno zmanjšati.
  • Priporočljivo je tudi, da pijete vsaj 2 litra vode na dan, da izboljšate črevesni tranzit.

Kaj zajtrkovati s hemoroidi

Možnost 1

  • Sendvič z rjavim kruhom, purani, sirom, paradižnikom in rukolo.
  • Košček sadja po vaši izbiri.
  • Sadni sok, po možnosti naravna pomaranča, papaja, kivi ali katero koli sadje, ki vam je všeč.
  • Prebavna infuzija, kot sta kamilica ali limeta (neobvezno).

Možnost 2

  • Dve rezini rahlo opečenega rjavega kruha s svežim sirom in marmelado brez dodanega sladkorja.
  • Jabolčna omaka, hruška ali banana.
  • Po možnosti naravni sadni sok.
  • Prebavna infuzija, kot sta kamilica ali limeta (neobvezno).

Možnost 3

  • Francoska omleta, narejena z dvema jajcema in polnjena s puranom in sirom, ki ji je priložena rezina rahlo opečenega rjavega kruha. Za pripravo tortilje uporabite le čajno žličko olivnega olja.
  • Košček sadja po vaši izbiri.
  • Kozarec po možnosti naravnega soka.
  • Prebavna infuzija, kot sta kamilica ali limeta (neobvezno).

Priporočljivo je začeti dan z vsaj enim kosom svežega sadja. Izogibajte se pecivu za zajtrk, piškotom ali čokoladi.

Kaj kosilo s hemoroidi

Možnost 1

  • 2 kosi piščanca ali piščanca na žaru.
  • Šparglji na žaru in korenčkov pire.
  • Za sladico naravni jogurt brez sladkorja ali košček sadja po vaši izbiri.
  • Za pitje vode.

Možnost 2

  • Teletina ali pusto svinjina, pripravljena na žaru ali enolončnica z malo soli in maščobe.
  • Soča iz leče v spremstvu kockice paradižnika in korenja.
  • Za sladico naravni jogurt brez sladkorja ali košček sadja po vaši izbiri.
  • Za pitje vode.

Možnost 3

  • Pečene ribe po vaši izbiri so lahko losos, oslič, morska deklica, postrvi itd.
  • Začinjena z malo olja in na osnovi jajčevcev, bučk in paprike.
  • Za sladico naravni jogurt brez sladkorja ali košček sadja po vaši izbiri.
  • Za pitje vode.

Ta predlog za zelenjavo lahko nadomestite s tistimi, ki jih želite. Priprava mesa in rib je priporočljiva z malo maščob in soli za lažjo prebavo. Izogibajte se uporabi prepovedanih začimb.

Kaj jesti s hemoroidi

Možnost 1

  • Zelenjavna juha iz zelenjave po vaši izbiri.
  • Puranje prsi na žaru začinimo z malo soli in limone.
  • Naravni jogurt brez dodanega sladkorja (neobvezno)

Možnost 2

  • Zelenjavna omleta, pripravljena z bučkami, papriko in paradižnikom.
  • Ribji file na žaru po vaši želji.
  • Naravni jogurt brez dodanega sladkorja (neobvezno)

Možnost 3

  • Solata brez solate na osnovi paradižnika, avokada, paprike na žaru in sveže špinače. Začinimo z malo olivnega olja, kisa in ščepcem soli.
  • Postrežba piščančjega ali mesa na žaru.
  • Naravni jogurt brez dodanega sladkorja (neobvezno)

Na večerjo lahko vključite tudi druge pripravke, kot so domače zelenjavne kreme, zelenjava na žaru, zelenjavna enolončnica ali lahke klobase, na primer puran. Priporočljivo je, da v ta obrok vključite vsaj eno sestavino z vnosom vlaknin.

Domača sredstva za zdravljenje hemoroidov

Poleg izboljšanja prehrane, kar vam bo omogočilo zmanjšanje nelagodja in preprečevanje nove škatlice s kupi, lahko implementirate tudi nekaj naravnih rešitev, s pomočjo katerih se boste počutili dobro. V našem članku domača zdravila proti hemoroidom vam dajemo najboljše možnosti, da si kmalu opomorete.

Ta članek je zgolj informativen, saj nimamo moči predpisovati zdravljenja ali postavljati kakršne koli diagnoze. Vabimo vas, da obiščete zdravnika v primeru kakršnega koli stanja ali nelagodja.

Če želite prebrati več člankov, podobnih prehrani s hemoroidom, priporočamo, da vnesete v našo kategorijo prebavnega sistema.

Priporočena

Proces konflikta in njegove faze
2019
Hydroxocobalamin: za kaj gre
2019
Isidro Pérez Hidalgo - klinični psiholog
2019