Fiziološke in kognitivne reakcije, ki jih povzroča stres

Stres vpliva na fiziološko raven, raven vedenja in kognitivno raven, ki povzroča posebne učinke na vsakem področju. V tem članku podrobneje razložim, kakšne so posledice akutnega stresa na teh treh področjih, fiziološke in kognitivne reakcije, ki jih stres povzroča .

Vpliv fiziološkega stresa

Stresna situacija se odraža na fizični ravni, saj stres ustvarja težo, ki povečuje togost telesa . Eden od simptomov, ki jih oseba lahko doživi, ​​je mišična napetost na posplošen način na različnih delih telesa. Pravzaprav se stres kaže tudi v togosti obraza. Oseba, ki je pod stresom, je napeta in se ne nasmehne. Drugi fizični učinki, povezani s stresom, so: bolečine v želodcu, omotica in prekomerno potenje. Stres lahko povzroči tesnobo, kadar je povezan s tesnobo, kot se pojavi pri akutnem stresu.

Vpliv vedenjskega stresa

Misel vpliva na počutje in občutek se odraža v dejanju. Kot odgovor na to vzročno verigo stresna misel ustvari nezaželen občutek, ki vpliva na način delovanja. Kaj se zgodi, ko je človek pod stresom in ne obvlada tega občutka? Na primer, oseba se lahko blokira z zelo pomembnim izpitom.

Obstaja tudi mehanizem za zaščito pred izogibanjem, ki ljudi vodi v bege, ki povzročajo nelagodje. Vendar se izogibanja nikoli ne bi smela jemati kot običajna navada, saj se stres povečuje.

Vpliv kognitivnega stresa

Ko z vidika stresa analiziramo resničnost, dejstva opazujemo na spremenjen način. Stvari ne vidimo takšne, kot so, vidimo pa delne informacije o resničnosti. S tega vidika je ob opazovanju negativnega občutek strahu pred tem, kar doživljamo kot zunanjo grožnjo.

Oseba je nagnjena k obrambi. Tako kot pri žalosti ima tudi stresna oseba več težav pri vzdrževanju pozornosti in lahko trpi zaradi vsakodnevnih zamud.

Ta članek je zgolj informativen, saj nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da greste k psihologu in se pogovorite o vašem konkretnem primeru.

Če želite prebrati več člankov, podobnih fiziološkim in kognitivnim reakcijam, ki jih povzroča stres, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo klinične psihologije.

Priporočena

Maščobo segrejte z limono
2019
Se angina širi?
2019
Mononukleoza: simptomi, okužba in zdravljenje
2019