Internet zasvojenost

Internet je mogoče opredeliti kot omrežje računalniških omrežij, ki si izmenjujejo podatke in vire. Obstaja omrežna povezava po vsem svetu, ki računalnikom (in ljudem) omogoča medsebojno komunikacijo kjer koli na svetu. To nam omogoča dostop do informacij in ljudi, ki sicer ne bi bili možni.

Znižanje stroškov povezav, tehnoloških izboljšav in množičen prihod osebnih računalnikov na domove ustvarja eksponentno rast uporabnikov in da internet gre le od raziskovalnega orodja na univerzah in obrambnih službah, postati bistven instrument za prosti čas in poslovanje. V tem spletnem članku o psihologiji se bomo osredotočili na internetno odvisnost.

Uvod: kaj je internet?

Vendar je internet veliko več kot preusmeritev, za nekatere ljudi postane okolje, okoli katerega se vrti dobršen del njihovega življenja. Z vidika komunikacije omogoča ustvarjanje virtualnih skupin, združenj in skupnosti s skupnim ciljem ali interesom, ki je možen le v tem mediju, ki odpravlja geografske razdalje. Temu pravimo globalizacija.

Za to ima internet množico orodij in aplikacij, ki uporabniku omogočajo interakcijo s strojem in z drugimi. Ti so najbolj uporabljeni (Esebbag in Martínez, 1998):

Spletni brskalniki: Ko do brskalnika dostopate do strani svetovnega spleta (WWW, svetovni splet), imamo dostop do dokumenta hiperteksta. Hipertekst je tisto, kar nam omogoča, da preidemo z ene strani na drugo, kar nas zanima, s klikom na označeno povezavo. To olajša navigacijo.

Vsebina spletne strani je lahko poljubne, vključno s slikami, zvoki, video posnetki in pisnim besedilom. Za iskanje informacij obstajajo tako imenovani iskalniki (npr. Yahoo!), ki v nekaj sekundah pregledajo milijone naslovov. Omogočam, da lahko preprosto vnesemo povezano ključno besedo, kar iščemo.

Internet Relay Chat (IRC): IRC kanali omogočajo pogovore z drugimi uporabniki. Klepetalnice so običajno razvrščene glede na temo, s katero se ukvarjajo, uporabnik mora le klikniti na zanimivo temo, da se pridruži pogovoru (npr. Nogomet ali seks). Do klepetalnic lahko dostopate s strankarskim programom (npr. MIRC) ali s katere koli spletne strani, ki ima to storitev. V klepetalnicah se prikažejo vzdevki ("vzdevki") povezanih uporabnikov, ki omogočajo pošiljanje sporočil ali vodenje zasebnih pogovorov s klikom na njihovo ime.

  • E-pošta: Je morda najbolj uporabljeno orodje. Služi za pošiljanje sporočil z več prednostmi: hitrost, gospodarnost, zanesljivost in udobje. Seznami ali skupine novic so skupine ljudi, ki jih zanima enaka tema, ki na ta način deli članke, novice in ideje. Globalni forumi za razprave (npr. USENET) gostijo diskusijske skupine, v katerih lahko vsakdo izrazi svoje mnenje.
  • Prenos datotek: S pomočjo protokola FTP lahko dostopate do datotek v povezanih računalnikih po vsem svetu, kar vam omogoča, da dobite slike, brezplačno programsko opremo ali znanstvene članke in jih posnamete v naš računalnik.

Druga aplikacija, ki uporablja internet, so kanali MUD (Multi Users Dungeons), evolucija klasične igranja vlog "Dungeons and Dragons", v kateri igralci ustvarijo navidezni lik, ki se razvija na podlagi svojih odločitev. med zgodbo (Morahan-Martin in Schumacker, 1997).

Zasnova teh aplikacij in internet sama omogočata anonimnost v interakcijah, zaradi česar ima komunikacija v elektronski obliki značilnosti, ki jo razlikujejo od tistega, kar se lahko zgodi v resničnem življenju: razstavljanje (Greenfield, 1999b): Sestavljen je iz izgube skromnosti in strahu pred svobodnim izražanjem sebe, ki človeku hkrati zagotavlja občutek zaščite in svobode.

Internet je orodje, ki mu pripisujejo nešteto prednosti za izobraževanje, trgovino, zabavo in navsezadnje za razvoj posameznika. Sodelovanje v virtualnih skupinah nam omogoča interakcijo z ljudmi z lastnimi interesi, ne glede na to, kje se nahajajo. V študiji s temi skupinami za razpravo McKenna in Bargh (1998) sta ugotovila, da je ta medij osebam s stigmatiziranimi osebnostmi (zaradi spola ali ideologije) omogočil, da dosežejo veliko samoprejemanje, kar je na koncu pripeljalo do razkritja njihovih sorodnikov in prijateljev skrita identiteta. Zaradi tega je članstvo v virtualni skupini pomemben del njihove identitete.

Vendar pa internetu pripisujejo tudi negativne lastnosti . V študiji Kraut et al. (1998) je bilo sklenjeno, da internet prispeva k zmanjšanju socialnega kroga in vpliva na psihološko počutje, izpodrivanje družbene aktivnosti in nadomeščanje močnih vezi s šibkejšimi do zaključka, da internet prispeva k zmanjšanju socialnega kroga vplivalo je na psihološko počutje, izpodrivalo je družbeno aktivnost in nadomeščalo močne vezi zveze s šibkejšimi. Zdi se, da so prijateljstva v omrežju bolj omejena od tistih, ki jih podpira fizična bližina.

V zadnjih letih so dokazi o negativnih posledicah, povezanih z uporabo interneta, več avtorjev (Echeburúa in sod., 1998; Griffiths, 1997; Young, 1996) predlagali obstoj motnje zasvojenosti z internetom, podobno kot težave, ki se pojavljajo pri drugih zasvojenostnih vedenjih (igra, seks, delo itd.).

Psihološke zasvojenosti (nekemične)

Za ljudi koncept odvisnosti vključuje uživanje drog, večina definicij, kaj je odvisnost glede zlorabe snovi. Vendar pa narašča gibanje avtorjev (Echeburúa, 1999; Griffiths, 1998), ki naletijo na vrsto potencialno odvisnih vedenj, vključno s številnimi vedenji, ki ne vključujejo uživanja drog. Te nekemične zasvojenosti bi vključevale vedenje, kot so igra, seks, delo ali nakupovanje (Echeburúa, 1999).

Že stoletja so se ljudje znašli psihološko ali fizično odvisni od mnogih vedenj in snovi. To ni posledica zgolj zanimanja, ampak zgolj zanimanja, ampak je sestavljeno iz vzorca uporabe, ki lahko privede do negativnega vpliva na delovanje, vpliva na zakonsko zvezo, odnose, delo, gospodarstvo in celo status pravni (Greenfield, 1999b).

Vendar psihološke ali nekemične zasvojenosti kot take niso vključene v DSM-IV, v katerem je izraz odvisnost rezerviran za motnje, ki jih povzroči zloraba psihoaktivnih snovi. V DSM-IV (APA, 1994) bi bile psihološke zasvojenosti vključene v motnje nadzora impulzov, saj se pojavlja patološka igra.

Po mnenju Echeburúa in Corral (1994) lahko vsako normalno prijetno vedenje postane zasvojenost. Nenormalno uporabo vedenja je mogoče uporabiti glede na intenzivnost, pogostost ali količino vloženega denarja in na koncu, odvisno od stopnje vmešavanja v družino, socialna in delovna razmerja vpletenih ljudi. Temeljni sestavni deli motenj zasvojenosti bi bili izguba nadzora in odvisnosti.

Za Griffiths (1998) bo vsako vedenje, ki ustreza tem šestim kriterijem, operativno opredeljeno kot odvisnost:

Salience: se nanaša na to, kdaj določena dejavnost postane najpomembnejša v posameznikovem življenju in prevladuje nad svojimi mislimi, občutki in vedenjem.

Sprememba razpoloženja: Subjektivne izkušnje, ki jih ljudje doživljajo kot rezultat vključenosti v dejavnost.

Toleranca: postopek, s katerim je potrebno povečati količino določene dejavnosti, da bi dosegli zgoraj navedene učinke.

Odtegnitveni sindrom: Neprijetna čustvena stanja in / ali fizični učinki, ki se pojavijo, ko se določena dejavnost prekine ali nenadoma zmanjša.

Konflikt: nanaša se na konflikte, ki se razvijejo med odvisnikom in tistimi okoli njega (medosebni konflikt), konflikte z drugimi dejavnostmi (delo, družbeno življenje, interesi, hobiji) ali znotraj samih posameznikov (intrapsihični konflikt), ki so vključeni v določeno dejavnost.

Relapse: težnja po vračanju zgodnjih vzorcev aktivnosti, ki se ponavljajo, obnavljajo najbolj skrajne vzorce odvisnosti, tako da prinesejo najbolj skrajne vzorce zasvojenosti po več letih abstinence ali nadzora.

Zato pri zasvojenosti ni pomembna konkretna aktivnost, ki ustvarja odvisnost, temveč odnos, ki je z njo vzpostavljen. Gre za negativen, celo uničujoč odnos, ki ga subjekt ne more nadzorovati.

Opredelitev internetne zasvojenosti

Z razvojem interneta in njegovo eksponentno rastjo so se pojavili tudi prvi primeri mrežne psihopatologije. Motnje odvisnosti od omrežja poznajo številna imena: motnja odvisnosti od interneta - motnja odvisnosti od interneta (IAD) - (Goldberg, 1995), kompulzivna uporaba interneta (Morahan-Martin in Schumacker, 1997) ali patološka uporaba Internet - Patološka uporaba interneta (PIU) - (Young in Rodgers, 1998b).

Naloga določiti, kaj je odvisnost od interneta, je nekaj, kar nam že povzroča težave. Glede na to, kar je bilo že omenjeno v prejšnjem razdelku, lahko rečemo, da uporaba interneta (tako kot vsako drugo vedenje) verjetno ustvarja zasvojenost, ki temelji na odnosu, ki ga subjekt vzpostavi s to uporabo.

Eden od problematičnih vidikov je: čemu so odvisniki od interneta zasvojeni? Ali gre za vsebino, do katere dostopajo, ali je to samo internet? V zvezi s tem sta Pratarelli et al. (1999) uporabite izraz zasvojenosti z računalnikom / internetom in ga definirajte kot domnevni pojav ali motnjo, ki je odvisna od medija in sporočila, ne da bi se priklonili nobeni.

Primer težave najdemo v razmerju med odvisnostjo od seksa in odvisnostjo od interneta. Posameznik, ki je zasvojen s stranmi o spolnih vsebinah, bi bil zasvojen s seksom, internetom ali obema? Guerricaecheverría in Echeburúa (1997) predstavljata klinični primer zasvojenosti s strankarskimi in erotičnimi telefonskimi linijami, pri čemer ugotavljajo, da gre za različico zasvojenosti s spolnostjo. V tem primeru bi težko razumeli, da obstaja zasvojenost s samim telefonom.

Na drugi strani Griffiths (1997) opozarja na obstoj tistega, kar imenuje "tehnološke zasvojenosti", ki so opredeljene kot nekemične zasvojenosti, ki vključujejo interakcijo človek in stroj. Te so lahko pasivne (ce; quina. Te so lahko pasivne (na primer televizija) ali aktivne (kot so računalniške igre ali internet). To bi bil način psiholoških ali vedenjskih odvisnosti, kar bi vključevalo odvisnost od Internet

Več avtorjev (Echeburúa, 1999; Griffiths 1998) je poudarilo, da bi lahko bil internet v večini primerov le sredstvo ali "kraj" za prehrano drugih odvisnosti ali motenj (npr. Odvisnosti od spola, igre na srečo ali parafilije), čeprav tudi opozarjajo, da obstajajo primeri internetne odvisnosti same od sebe.

Diagnostična merila

Ker je internet sam orodje, katerega množična implementacija sledi izdaji DSM-IV, ni presenetljivo, da v tem priročniku ni omembe internetne odvisnosti. Prav ta vakuum je raziskovalce spodbudil k razvoju lastnih diagnostičnih instrumentov.

Prva oseba, ki je postavila diagnostična merila za zasvojenost z internetom (nekateri pravijo, da je v šali; Grohol, 1997), je bil psihiater Ivan Goldberg. Goldberg (1995) predlaga niz meril za diagnozo izhodišč za diagnozo motnje odvisnosti od interneta (IAD) na podlagi diagnostičnih meril zlorabe snovi:

Neustrezen vzorec uporabe interneta, ki vodi do klinično pomembnega poslabšanja ali nelagodja, izražen s tremi ali več naslednjimi točkami v nekem obdobju v neprekinjenem obdobju 12 mesecev:

  • Toleranca, definirana s katerim koli od naslednjih

Potrebno je znatno povečati čas v internetu za dosego zadovoljstva.

Izjemno zmanjšanje učinkov ob nadaljnji uporabi istega časa na internetu.

  • Abstinenca, ki se manifestira s katerim koli od naslednjih

Karakteristični odtegnitveni sindrom:

Prenehanje ali zmanjšanje uporabe interneta, ki je bilo veliko in dolgotrajno

Dva ali več naslednjih, ki so se razvili nekaj dni v mesecu pred:

Psihomotorna vznemirjenost - tesnoba

Obsesivne misli o tem, kaj se bo dogajalo na internetu

Fantazije ali sanje o internetu

Prostovoljna ali neprostovoljna gibanja s kliki

Simptomi povzročajo nelagodje ali poslabšanje socialnih, delovnih ali drugih pomembnih področij delovanja.

Uporaba interneta ali podobne storitve je namenjena lajšanju ali izogibanju odtegnitvenih simptomov.

  • Do interneta je mogoče dostopati pogosteje ali dlje, kot je bilo prvotno predvideno

  • Vztrajna želja ali neuspešna prizadevanja za nadzor ali prekinitev uporabe interneta

  • Veliko časa porabimo za dejavnosti, povezane z uporabo interneta (npr. Za nakup knjig v internetu, preizkušanje novih brskalnikov, brskanje po internetnih ponudnikih, organiziranje datotek ali nalaganje gradiva)

  • Družbene, poklicne ali rekreacijske dejavnosti se zaradi uporabe interneta zapustijo ali zmanjšajo.

  • Internet še naprej uporablja internet, čeprav vemo, da obstaja stalna ali ponavljajoča se fizična, socialna, poklicna ali psihološka težava, za katero se zdi, da je z uporabo interneta povzročena ali poslabšana (pomanjkanje spanja, zakonske težave, zamujanje na sestanke zaradi jutra, opustitev poklicnih dolžnosti ali občutki zapuščenosti pomembnih ljudi). dar pomembnih ljudi).

Young je v svojih predhodnih študijah (Young, 1996), ki temeljijo na zlorabi substanc DSM-IV, uporabil vrsto diagnostičnih meril, podobnih tem. Vendar je pozneje (Young, 1996) predlagal vrsto kriterijev, prilagojenih iz meril za patološko igranje na srečo, ker se zdijo bolj podobni patološki naravi uporabe interneta. Ta merila so strukturirana v kratkem vprašalniku z osmimi točkami:

  1. Se zaradi interneta počutite zaskrbljeni (razmišljate o zadnji povezavi ali pričakujete naslednjo sejo)?
  2. Ali čutite potrebo po povečanju količine uporabe interneta za dosego zadovoljstva?
  3. Ste se že večkrat neuspešno trudili nadzorovati, zmanjšati. Ali nehati uporabljati internet?
  4. Ste se ob poskusu zmanjšanja ali prenehanja uporabe interneta počutili nemirno, razpoloženo, depresivno ali razdražljivo?
  5. Ali ostajate dlje povezani, kot ste sprva mislili?
  6. Ali ste zaradi uporabe interneta izgubili ali ogrozili kakšen pomemben odnos, službo, izobraževanje ali poklicno priložnost?
  7. Ste lagali družinskim članom, terapevtom ali drugim, da bi prikrili svoje sodelovanje z internetom?
  8. Ali uporabljate internet kot sredstvo za izogibanje težavam ali blaženje disforičnega razpoloženja?

Po teh merilih velja, da je zasvojen, če se pozitivno odzove na 5 ali več zgornjih točk in simptomov ni mogoče bolje razložiti z manično epizodo.

Young (1999) opozarja, da je potrebna nadaljnja preučitev njegove veljavnosti in klinične uporabnosti, čeprav ta lestvica meri za zasvojenost z internetom.

Eden od teh poskusov potrjevanja vprašalnikov za diagnozo internetne zasvojenosti je David N. Greenfield. Greenfield (1999b) je izpolnil vprašalnik približno 18.000 osebam, ki so obiskale spletno mesto ABCNEWS.com. Ta vprašalnik, VAS (Virtual Survey Survey), je preučil splošno rabo in zlorabo interneta. Kot rezultat te študije Greenfield opozarja na rezultat te študije, Greenfield ugotavlja predhodni niz sedmih meril za prepoznavanje in napovedovanje internetne zasvojenosti:

  • Skupno število ur, ki ste jih preživeli povezani
  • Drugi ljudje mislijo, da imate težave z internetom
  • Doživite resne posledice, povezane z uporabo interneta
  • Doživite napeto intimno mrežo
  • Količino porabljenega časa shranite kot skrivnost
  • Starost (mlajša povečuje tveganje za zasvojenost)
  • Ni mogoče čakati, da pridete do računalnika in se povežete

Čeprav je bilo več prizadevanj usmerjenih v odkrivanje internetne odvisnosti, ki temelji na pretirani uporabi omrežja, se zdi, da je postalo jasno, da to ni veljavno merilo za diagnozo. Številni posamezniki morajo zaradi dela ali študija preživeti več ur povezani pred računalnikom, vendar to samodejno ne postane zasvojeno.

Thompson (1996) poudarja, da za večino ljudi, ki preživijo veliko časa, za večino ljudi, ki preživijo veliko časa povezani, kar morda izgleda kot zasvojenost, ni nič drugega kot postopek učenja, kolikor je mogoče v kratkem času. . Griffiths (1998) analizira več raziskav, ki se nanašajo na pretirano uporabo omrežja, in sklepa, da je v večini primerov to zgolj simptomatsko.

Zato se moramo osredotočiti na negativne posledice odvisnosti od omrežja, skratka, kaj vodi človeka, da poišče pomoč za odpravo svoje odvisnosti od omrežja? Katere negativne simptome imate? Kakšne disfunkcije zasvojenec v življenju ugotovi zaradi svoje uporabe interneta?

Negativni učinki

Eden od vidikov, ki razlikujejo psihološko zasvojenost od kemične odvisnosti, je, da prva nima strašnih negativnih fizičnih posledic, ki jih lahko ima slednja. Kljub temu so bile v primeru zasvojenosti z internetom izpostavljene tudi nekatere posledice, zlasti tiste, ki izhajajo iz pomanjkanja spanja (Young, 1999). Prikrajšanje spanca je posledica nezmožnosti odvisnika, da bi prekinil povezavo, buden do jutranjih ur, kar lahko dopoldne ure, kar bi lahko povzročilo utrujenost, oslabitev imunskega sistema in poslabšanje zdravje

Jasno je, da internet ustvarja hitre spremembe v navadah in načinu življenja ljudi, saj v določenem smislu spreminja način, kako se med seboj povežemo. Kraut in sod. (1998) je preučil vpliv interneta na 169 ljudi v 73 gospodinjstvih in ugotovil, da je velika uporaba interneta povezana z zmanjšanjem komunikacije z družinskimi člani v domu, zmanjšanjem velikosti njihovega družbenega kroga in Povečanje depresije in osamljenosti.

Povezava med visoko uporabo interneta in povečanjem stopnje depresije se je pojavila v več raziskavah (Kraut in sod., 1998; Petrie in Gunn, 1998; Young in Rodgers, 1998b). Vendar je še vedno veliko polemike o tem, ali je depresija vzrok ali posledica internetne zasvojenosti. Pratarelli in sod. (1999) obstaja cikel, v katerem osamljenost in depresija napajata uporabo računalnika / interneta, kar vodi v večjo osamljenost in depresijo. To bi razložili s kompenzacijskim vedenjem, v skladu s katerim se aktivnost uporabnikov povečuje, ko se povečujejo s naraščajo, ko se povečujejo tudi njihovi občutki pomanjkanja komunikacije.

Okolje, v katerem se zasvojenost, prinaša tudi niz negativnih psiholoških sprememb, ki so sestavljene iz sprememb razpoloženja, tesnobe ali nestrpnosti zaradi počasnosti povezav ali zaradi tega, ker ne najdemo tistega, kar bi iskali ali koga iskali, spremenjenega stanja zavesti (popolna pozornost), razdražljivost v primeru prekinitve, nezmožnost zapustiti zaslona itd. (Echeburúa, 1999).

Težave, ki izhajajo iz odvisnosti, presegajo obseg znotraj osebnosti. S sistemskega vidika se negativni učinki zasvojenosti izražajo na družinskem, akademskem in poklicnem področju (Young, 1999). Ovisnik je izoliran od okolja in ni pozoren na druge vidike družbenih obveznosti (Echeburúa, 1999).

Dejstvo je, da internet prinaša velike spremembe, vendar je treba tudi opozoriti, da je internet za večino ljudi orodje, ki prinaša velike koristi. Vprašanje, ki si ga moramo zastaviti, je: kako je mogoče, da tehnologija, ki je koristna za večino, zasvoji za nekatere?

Pojasnjevalni mehanizmi

Proces, s katerim človek postane zasvojen, je vedno interakcija dejavnikov, povezanih s predmetom zasvojenosti, značilnostmi osebe, ki jih dela ranljive, in socialnim okoljem. Pri poskusih določitve vzrokov zasvojenosti z internetom je treba upoštevati, da se problematično vedenje razvija v virtualnem kontekstu, ki mu ni treba upoštevati zakonov resničnega sveta.

Glede na Greenfield (1999) so lastnosti interneta, ki na videz prispevajo k potencialu zasvojenosti, povezane s hitrostjo, dostopnostjo in intenzivnostjo informacij, do katerih je dostopen, tako kot je hitrost absorpcije droge neposredno sorazmerna na zasvojenost z drogami.

Z mojega stališča je razlog, da obstajajo zasvojenosti z vedenjem, ki zunaj omrežja niso možna (zasvojenost s klepetalnicami ali MUD igrami), povezan s to hitrostjo, dostopnostjo in intenzivnostjo informacij. Socialni odnosi so nekaj, kar krepi večino ljudi, vendar večino časa nimamo prostega dostopa do njih, večino časa pa nimamo prostega dostopa do njih z mejo, ki nam jo postavlja družba ali enako. V klepetalnicah so vsa ta pravila prekršena, človek se lahko pogovarja z drugim, reče, kar hoče, se počuti slišanega ... in preneha to delati, ko se počuti tako, brez maščevanja. Nekaj ​​podobnega se dogaja v primeru kiberseksa.

Primer, ki ponazarja ta razvoj odvisne sile, najdemo v primeru zasvojenosti s strankarskimi linijami in erotičnimi linijami (Guerricaecheverría in Echeburúa, 1997). Izpostavljajo več značilnosti, povezanih z delovanjem teh linij, ki olajšajo odvisnost: razpoložljivost okolja, takojšnja okrepitev, zaznavanje nadzora in velika čustvena ali spolna vznemirjenost. Vidimo, da te značilnosti niso samo v primeru interneta, ampak se zdijo pomnožene.

Druga značilnost, ki prispeva k zasvojenosti zmogljivosti omrežja, je anonimnost elektronskih transakcij (Young et al., 1999). Ta anonimnost pomaga spodbuditi odklonska in celo kazniva dejanja, kot je ogled nespodobnih ali nezakonitih slik (npr. Pedofilija), zagotavljajo virtualni kontekst, ki omogoča sramežljivo interakcijo v varnem kontekstu, olajšajo nezvestobe prek internetnih nezvestih prek Internet in omogočajo ustvarjanje virtualnih osebnosti, odvisno od razpoloženja osebe.

Po Young (1997) obstaja več okrepitev in psiholoških mehanizmov, ki vodijo k oblikovanju navad:

  1. Aplikacije zasvojenosti: Ugotovljeno je, da so aplikacije, ki imajo večjo zasvojenost, tiste, ki uporabniku omogočajo interakcijo z drugimi, kot so klepeti in MUD-ji. Očitno če obstaja nekaj, kar razlikuje odvisne uporabnike od ne-uporabnikov, je to vrsta aplikacij, ki jih uporabljajo. Neodvisni uporabniki uporabljajo internet za iskanje informacij in vzdrževanje že obstoječih odnosov, vzdrževani člani pa za druženje in spoznavanje novih ljudi, za vključitev v skupino. Glede na to so določena tri glavna področja okrepitve: socialna podpora, spolna izpolnitev in ustvarjanje znakov.
  2. Socialna podpora: Skupine se hitro oblikujejo v kibernetskem prostoru. Nadaljevanje obiskov določenega klepeta ali MUD povzroči vzpostavitev intimnosti z drugimi člani, ki jo spodbuja razkritje, prikazano v omrežju. Ta razklon je neposredna posledica anonimnosti, kar je n neposredna posledica anonimnosti, ki jo zagotavlja računalniško posredovana komunikacija. Te skupine izpolnjujejo potrebo po podpori, ki jo ima oseba v stresnih situacijah bolezni, upokojitve ali ločitve.
  3. Spolno zadovoljstvo: Obstaja veliko klepetov, zasnovanih za erotično interakcijo, od najbolj klasičnih besedilnih do najnovejših, ki vključujejo video v realnem času. Te aplikacije uporabniku omogočajo, da s pritiskom na gumb izbere seksualno fantazijo, ki jo želi v tem trenutku (od homoseksualnosti do različnih parafilij). V teh krajih se počutijo brez vezi zaradi anonimnosti in občutka, da izvajajo "varen seks." Po drugi strani so ljudje, ki se počutijo fizično neprivlačni, osvobojeni te težave.
  4. Ustvarjanje izmišljene osebnosti: Internet vam omogoča, da ustvarite virtualno osebnost s spreminjanjem lastnih fizičnih lastnosti, ki so nepremične v resničnem svetu. Na primer, 40-letni gradbeni delavec, poročen in pretežak, se lahko na mreži pojavi kot mlad milijonski atletski prvak. To je način, da se ponovno iznajdete, pokrijete psihološke potrebe, pokrijete prej nezadovoljene psihološke potrebe s prikrivanjem medosebne negotovosti. Dve od teh psiholoških potreb sta izražanje potlačene osebnostne lastnosti in občutki prepoznavnosti in moči.
  5. Razkrite osebnosti: Internet lahko pomaga pri prikritju vidikov osebnosti, ki so bili skriti ali potlačeni, na primer agresivnost. Ko jih razkrijete, se jih morate naučiti vključiti v svojo osebnost in teh vlog ne omejite na kibernetski prostor.
  6. Priznanje in moč: To je element, ki izhaja iz iger MUD, v katerih se ustvari lik, ki povečuje svojo moč, ko dobi točke, da lahko doseže vodstvo drugih podrejenih igralcev.
    • Greenfield (1999b) odkriva več občutkov internetnih odvisnih uporabnikov, ki lahko privedejo do zasvojenosti:
    • Odvisniki poročajo o intenzivni intimnosti, ko so povezani
    • Obstaja občutek razkuženosti
    • Številni odvisniki poročajo tudi o izgubi vezi
    • Občutek, da se čas ustavi ali mine zelo hitro
    • Če ste povezani, ne morete obvladati

Ker smo analizirali značilnosti interneta, ki lahko privedejo do zasvojenosti, se je vredno vprašati, kaj povzroča, da nekateri postanejo zasvojeni, drugi pa ne. Do zdaj se zdi očitno, da internet v večini primerov pokriva primanjkljaj v osebnosti odvisnika. Ker je internet izrazito sredstvo medosebne komunikacije, lahko virtualni svet na tem področju postane nadomestek resničnega življenja za ljudi s pomanjkanjem socialnih veščin, sramežljivosti ali nekakšnega kompleksa.

Tako kot je odvisnik od heroina snov in ne brizga, je logično misliti, da je v tem primeru pomembna vsebina, potreba, ki jo človek pokriva. Po navedbah Echeburúa in sod. (1998) mreža omogoča pokrivanje dveh vrst osnovnih potreb: samotno spodbujanje (iskanje informacij, slik, zvoka, iger itd.) In iskanje socialne interakcije.

Obstajajo določene osebnostne značilnosti ali čustvena stanja, ki povečujejo psihološko ranljivost zasvojenosti. Psihološka ranljivost za internetno odvisnost se izraža v naslednjih dejavnikih tveganja (Echeburúa, 1999):

  • Osebnostni primanjkljaji: izrazita introverzija, nizka samopodoba in visoka raven občutkov.
  • Primanjkljaji v medosebnih odnosih: sramežljivost in socialna fobija.
  • Kognitivni primanjkljaji: nenadzorovana fantazija, razpršena pozornost in nagnjenost k distraktibilnosti.
  • Psihopatološke spremembe: Kemične ali psihološke zasvojenosti, ki so prisotne ali pretekle. Depresija

Young in Rodgers (1998a) sta skupini samozvoljenih oseb podala vprašalnik 16 PF, pri čemer je našla visoke ocene v smislu samozavesti, abstraktnega razmišljanja, nesoglasja s socialnimi konvencijami, čustvene reaktivnosti do drugih in nagnjenosti k dejavnostim osamljen Ljudje, odvisni od interneta, so ponavadi dovzetni, pozorni in zasebni. Ta trend k introvertiranim in zasebnim. To nagnjenost k introverziji sta ugotovila tudi Petrie in Gunn (1998).

Ocena odvisnosti od interneta

Glavna ovira za odkrivanje obstoja problema je zanikanje (Young, 1999; Greenfield, 1999a; Echeburúa, 1999). Pacient ponavadi zanika ali zmanjšuje svojo odvisnost od omrežja, pogosto se zanaša na njegovo uporabnost. Zato motnje ni težko opaziti že ob začetnem pregledu.

Enako kot pri drugih odvisnostih, kot so alkohol in droge ali kompulzivna hrana, je bilo predlagano, da obstaja niz sprožilcev in signalov, ki sprožijo vedenje "popivanja" ali "pijančevanja" pri odvisniku od interneta in to Oceniti jih je treba:

  • Prijave: Običajno je, da odvisnik uporablja posebno aplikacijo, ki deluje kot sprožilec. V ocenjevalcu morate preučiti navodila za uporabo v vsaki posamezni aplikaciji:

Katere aplikacije uporabljate v internetu?

Koliko ur na teden porabite za vsako aplikacijo?

Kateri teden namenite vsaki prijavi?

¿Cómo clasificaría las aplicaciones de la más a la menos importante?

¿Qué le parece mejor de cada aplicación?

Si es difícil de saberlo se podría proporcionar un autorregistro para colocar al lado del ordenar para registrar su uso.

  • Emociones: Los adictos experimentan sensaciones placenteras cuando están conectados en contraste a como se sienten cuando están desconectados. Se deben detectar los dos extremos:

¿Cómo se siente cuando está desconectado? Después debe determinarse si las respuestas están en un continuo de sentimientos negativos (solo, insatisfecho, inhibido, angustiado, frustrado o preocupado).

¿Cómo se siente cuando está usando Internet? Respuestas como excitado, feliz, desinhibido, atractivo, apoyado o deseado indican que Internet ha modificado el estado de ánimo del paciente.

  • Pensamientos: El pensamiento catastrófico provee de un mecanismo de escape psicológico para evitar los problemas reales o percibidos. Los adictos tiende más a menudo a anticipar los problemas.
  • Sucesos vitales: Una persona que no esté satisfecha con algún área de su vida puede usar el Internet como medio para evitar los problemas u olvidar el dolor, pero cuando se encuentre fuera de la red se dará cuenta de que nada ha cambiado. Es necesario evaluar si el adicto está usando Internet como medio para evitar una situación infeliz como una enfermedad, insatisfacción marital o laboral, desempleo, etc.

Uno de los primeros síntomas que son notados se refieren a la gran cantidad de tiempo que se pasa en actividades relacionadas con Internet. En la evaluación debe determinarse si el incremento del uso de Internet es algo normal por ser esta una herramienta nueva que causa una inicial fascinación, o por el contrario se ha convertido en una adicción. En esto es importante el tiempo que hace que se inició el problema.

Las diversas modalidades en que puede presentarse la adicción a Internet deben ser también objeto de análisis. Las diferentes clasificaciones que se han propuesto se basan en dos características: la aplicación que se utiliza y el tipo de contenidos al que se accede. Veremos más adelante que esto no clarifica mucho las cosas, ya que algunas de estas modalidades se solapan entre sí y en otras no queda claro cual es el objeto de la adicción.

Young y cols. (1999) y Greenfield (1999b) distinguen cuatro modalidades de adicción a Internet. Si bien Young y cols. (1999) añaden a esta clasificación una quinta modalidad relacionada con uso obsesivo del ordenador para juegos (Doom, Myst, solitarios, etc), no la tendremos en cuenta por considerar que en ese caso Internet no está presente. La clasificación se exponen en la siguiente tabla:

Evaluación de la adicción a internet II

Como ya hemos dicho, posiblemente esta no es una clasificación que ayude a la evaluación de la adicción a Internet. Sería fácil encontrar gente que utilizasen los chat para lograr satisfacción sexual, o ludópatas que usan Internet para implicarse en juegos de azar, el límite de las modalidades entre sí y con otros trastornos no está claramente definido.

En al mayoría de estas modalidades lo que existe es un trastorno psicológico o carencia que se expresa a través de Internet. Con el avance de la investigación se debe hacer evidente que la mayoría de las veces la adicción a Internet no es sino un trastorno secundario a otros como la fobia social, depresión, adicción al sexo o las diversas paroacute;n, adicción al sexo o las diversas parafilias. Si en la evaluación se detecta alguno de estos trastornos el terapeuta debe decidir cual es el trastorno que merece una atención prioritaria.

A este respecto, Griffiths (1998) señala que Internet puede fácilmente ser el objetivo de comportamientos obsesivo/ compulsivos, reforzado por la gran cantidad de recursos que se pueden encontrar en la red para alimentar otras adicciones o compulsiones.

Zdravljenje

Dejando a un lado la controversia sobre si existe un trastorno de adicción a Internet en sí mismo, lo que parece quedar claro es que existe un incremento en las demandas de ayuda por problemas relacionados con el uso de la red (Young y cols., 1999).

Según el estudio de Greenfield (1999b) con sujetos de habla inglesa, principalmente norteamericanos y canadienses, habría cerca de un 6 % de los usuarios adictos a Internet.

Debido a esta demanda se han desarrollado programas de tratamiento, sobre todo en los EEUU, que tratan de recuperar al adictos en forma muy parecida a como ya lo hacen otros programas como Alcohólicos Anónimos o los Jugadores en Rehabilitación . Una de las primeras propuestas fue la creación de un grupo de apoyo víoacute;n de un grupo de apoyo vía Internet, el IASG (Internet Addiction Support Group; Goldberg, 1995). Este grupo permite que los adictos se apoyen entre sí, se conozcan y empiecen a reconocer su problema. Sin embargo, también ha sido criticado, ya que en cierta forma tener un grupo de apoyo en la red es como una reunión de Alcohólicos Anónimos en un bar (Grohol, 1997).

En España, Echeburúa (1999) ha elaborado un programa de tratamiento para adicciones psicológicas que también es aplicable en el caso de Internet. Este programa consta de los siguientes elementos:

  1. Control de los estímulos vinculados a la adicción: En una primera fase de la terapia se ha de evitar la conexión, pero tras un periodo de abstinencia total se ha de tratar de limitar el tiempo de conexión (al margen de las obligaciones laborales) a no más de 120 minutos/dia, atender el correo 1 vez al día ya una hora concreta, de conectarse en compañía, sin quitar horas al sueño y de eliminar los pensamientos referidos a la red cuando no se está conectado.
  2. Exposición prolongada a los elementos suscitadores del ansia por la conducta adictiva: La evitación de los estímulos en la mayoría de los casos es insuficiente, pues esta no se puede mantener indefinidamente, ya que aumenta el riesgo de recaídas. La recuperación total se consigue cuando se expone a los indicios de riesgo de forma regular y progresiva y es capaz de resistirse a ellos sin escape.
  3. Solución de problemas específicos: Deben controlarse varios aspectos relacionados con la abstinencia:
    • Control del ansia por implicarse de nuevo en la conducta
    • Control de la ansiedad
    • Control de la depresión
    • Control de los conflictos interpersonales
  4. Creación de un nuevo estilo de vida: Lo esencial es promover un equilibrio adecuado entre deberes y deseos.
  5. Prevención de recaídas: La mantención de los logros terapéuticos es más sencillo cuando hay abstinencia total, pero si esto no es posible el objetivo será enseñar a la persona a usar Internet de forma controlada. Algunas de las estrategias que podrían usarse son:
    • Identificación de situaciones de alto riesgo
    • Respuestas de enfrentamiento a situaciones problema
    • Cambio de expectativas sobre las consecuencias de la implicación en la conducta adictiva
    • Revisión del estilo de vida del paciente

Puesto que en la mayoría de los casos la abstinencia en este tipo de adicción no es posible, Young (1999) revisa los modelos de bebida controlada y entrenamiento en moderación para trastornos alimenticios, ya que Internet parece tener la misma habilidad para proveer alivio emocional, escape mental y maneras de eludir los problemas que tiene el alcohol, las drogas, la comida o el juego, y propone el siguiente conjunto de estrategias de tratamiento:

  • Practicar lo contrario en el tiempo de uso de Internet: Es necesario previamente evaluar lo hábitos de uso de Internet: cuando, cuantas veces, dónde y durante cuanto tiempo se produce la conexión. La técnica consiste en romper la rutina para adaptarse a un nuevo horario. Por ejemplo, si lo primero que hace para adaptarse a un nuevo horario. Por ejemplo, si lo primero que hace el paciente al levantarse es chequear el correo, podemos sugerir que lo haga después de desayunar, si se conecta al llegar a casa hacerle conectarse solo después de cenar. El objetivo es romper con los hábitos de conexión.
  • Interruptores externos: Se trata de usar cosas que el paciente tenga que hacer o sitios donde ir como señales que le indiquen que debe desconectar. Como ayuda a estas alarmas naturales se pueden usar relojes o alarmas de tiempo.
  • Fijar metas: Para evitar las recaídas se puede elaborar un horario realista que permita al paciente manejar su tiempo. Se puede elaborar un esquema de conexiones breves pero frecuentes. El tener un horario tangible puede permitir tener sensación de control.
  • Abstinencia de una aplicación particular: Una vez se ha identificado la aplicación que resulta más problemática para el paciente, este debe dejar de utilizarla. Esto no significa que no pueda usar otras aplicaciones relacionadas con la red. Si el paciente encuentra problemas con el las salas de chat, entonces no debe usarlas más, pero si puede usar el correo electrónico o los navegadores Web.
  • Usar tarjetas recordatorias: Para mantener al paciente centrado en la meta de la abstinencia o la reducción de uso podemos pedirle al paciente que haga una lista de los cinco principales problemas causados por la adicción a Internet y otra con los cinco principales beneficios de estar desconectado de Internet o abstenerse de usar una aplicación. La lista puede ser transcrita en una tarjeta que pueda llevar consigo. Le podemos sugerir que saque la tarjeta cada vez que piense en usar Internet, y que apunte todos los beneficios que le cause la abstinencia o reducción de uso así como lo efectos negativos que le cause su uso.
  • Desarrollar un inventario personal: Al mismo tiempo que el paciente intenta cortar el uso de Internet, podemos sugerir que cultive una actividad alternativa. El paciente debe elaborar un inventario personal de las cosas que ha dejado de hacer a causa de su adicción, para luego clasificarlas en "muy importante", "importante" o "no muy importante". Debemos hacer que el adicto examine especialmente las actividades "muy importantes" para que se haga consciente de lo que ha perdido y le gustaría recuperar.
  • Entrar en un grupo de apoyo: Puesto que el apoyo social de la red contribuye a la adicción de aquellos con estilos de vida solitaacute;n de aquellos con estilos de vida solitarios, sería conveniente ayudarles a encontrar un grupo de apoyo que se refiera a su situación. Por ejemplo, si un individuo ha perdido recientemente a su pareja, podríamos sugerir que entrase a formar parte en una asociación de viudos o que se implicase en actividades de la comunidad.
  • Terapia familiar: La terapia familiar será necesaria en aquellos casos en los que las relaciones familiares se han interrumpido o han sido negativamente afectadas. La intervención debe estar centrada en:
    • Educar a la familia en lo adictivo que puede llegar a ser Internet
    • Reducir la culpa en el adicto por su comportamiento
    • Promover la comunicación abierta sobre los problemas premórbidos que llevaron al adicto a implicarse en el abuso de Internet
    • Animar a la familia a colaborar en la recuperación del adicto ayudándole a encontrar nuevas ocupaciones, tomándose unas vacaciones o escuchando sus sentimientos.

Como muchos otros comportamientos problemáticos, la adicción a Internet puede tratarse solamente de un síntoma o de un trastorno secundario. La depresión (Petrie y Gunn, 1998; Young y Rodgers, 1998b), la fobia social (Echeburúa, 1999) o la adicción al sexo (Greenfield, 1999b) son alguno de los trastornos que pueden ser los responsables de una sobre – implicación en la red. En estos casos el tratamiento específico para estas disfunciones debe ser adaptado al medio en el que se produce.

Sklepi

Hemos analizado en este trabajo la mayoría de las investigaciones que se han realizado hasta el momento sobre la adicción a Internet. Gran cantidad de estos trabajos son solo de naturaleza exploratoria o descriptiva, por lo que las explicaciones causales son solo tentativas.

A nivel clínico, puesto que ha surgido una demanda real de ayuda, se han elaborado algunos instrumentos de evaluación y técnicas de tratamiento, la mayoría adaptadas de otros trastornos. Debido a la reciente historia de Internet, es un problema de aparición reciente que aún no se ha estudiado en profundidad.

La controversia sobre si el término adicción es apropiado es un problema que inquieta mucho a los investigadores, sinquieta mucho a los investigadores, sin embargo es algo que a las personas que relatan consecuencias negativas relacionadas con Internet no preocupa tanto.

Parece ser que Internet no produce adicción, es solo lo que provee a conductas reforzantes (sexo, juegos, relaciones interpersonales, etc.) de la capacidad de producir dependencia. Hemos visto que la gente se hace adicta a multitud de cosas (juego, sexo, compras, ...) algunas de ellas pueden aumentar su capacidad adictiva usando Internet como medio, sin embargo otras son posible solo en Internet (chat, búsqueda de información, WWW, etc). Otra cuestión diferente es que se puedan desligar ambas cosas, ya que en Internet el medio y el mensaje están muy unidos.

Internet se introduce poco a poco en nuestra vida, y las previsiones es que su presencia sea cada día mayor. Es por tanto necesario que nos anticipemos y aprendamos lo máximo posible sobre como Internet puede tener un impacto negativo en nuestro bienestar psicológico, no solo desde el punto de vista de la adicción, sino también de los cambios personales y sociales que puede traernos la llegada del mundo virtual.

Ta članek je zgolj informativen, saj nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da greste k psihologu in se pogovorite o vašem konkretnem primeru.

Si deseas leer más artículos parecidos a La Adicción a Internet, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Adicciones.

Priporočena

Maščobo segrejte z limono
2019
Se angina širi?
2019
Mononukleoza: simptomi, okužba in zdravljenje
2019