Kaj je trifobija: opredelitev s slikami

Trifobija je strah ali nenaklonjenost do nizov lukenj. Oseba, ki se predstavlja s trifobijo, občuti omotičnost, ko pogleda površino z majhnimi luknjami skupaj, na primer jagoda lahko sproži to fobijo, vendar še ni bila uradno priznana kot fobija. Študije o trifobiji so omejene, obstoječe raziskave pa so razdeljene med tiste, ki menijo, da bi jo bilo treba uradno šteti za fobijo, in tiste, ki jih ne. Če mislite, da bi lahko imeli trifobijo, se posvetujte s strokovnjakom.

Pomaga vam lahko najti koren svojega strahu in obvladati simptome. V tem članku vam pokažemo, kaj je trifobija in ponujamo vam definicijo s slikami .

Kaj je fobija: definicija v psihologiji

Fobija je prevelik in izčrpavajoč strah pred predmetom, krajem, situacijo, občutkom ali živaljo. Fobija je intenzivnejša od strahu in se ponavadi pojavi, kadar oseba v prisotnosti prestrašene situacije ali predmeta občuti pretiran ali neresničen občutek nevarnosti.

Če oseba, ki ima fobijo, ne pride v stik z grozljivim dražljajem, njihovo življenje ne bo vplivalo, čeprav v nekaterih primerih celo razmišljanje o tem dražljaju lahko povzroči, da bo človek doživel " predhodno tesnobo ". Če fobija postane zelo resna, si lahko oseba organizira življenje na podlagi izogibanja temu, kar mu povzroča stres, spodbude, ki se jih boji.

Trifobija: simptomi in opredelitev

Trifobija je nedavno definirana fobija, vendar jo mnogi trpijo dlje časa. Izraz tryphobia so leta 2005 uvedli uporabniki interneta in izhaja iz kombinacije grških besed do luknje in strahu .

Čeprav uradno še ni opredeljen kot pogoj, je ena raziskava ocenila, da je trifobija prisotna pri 16% ljudi.

To stanje povzroča intenzivno reakcijo strahu, čeprav je "dražljaj običajno niz lukenj katere koli sorte, ki so skoraj vedno neškodljive in na videz ne predstavljajo nobene nevarnosti."

Resnost strahu se razlikuje od primera do primera. Medtem ko nekateri poročajo, da se zaradi luknjic počutijo neprijetno, drugi trdijo, da jih vizija teh slik prestraši.

Simptomi se sprožijo, ko oseba zagleda predmet s skupinami majhnih lukenj ali geometrijskih oblik, ki so videti kot luknje.

Ko vidimo niz lukenj, ljudje s triptofobijo reagirajo z neljubo ali strahom. Nekateri simptomi vključujejo:

  • Čutite odbojnost
  • Občutite nelagodje
  • Vidno nelagodje, kot so: motnje vida, iluzije ali vidna utrujenost
  • Stres
  • Panični napad
  • Znojnice
  • Slabost
  • Potresi
  • Goosebumps

Trigofobija sprožijo slike

Ni znanih veliko vidikov trifobije ali strahu pred luknjami, vendar nekateri pogosti sprožilci vključujejo naslednje stvari:

  • Lotusovi semenski stroki
  • Satje
  • Jagode
  • Korali
  • Granate
  • Mehurčki
  • Skupina oči
  • Živali, vključno z žuželkami, dvoživkami, sesalci itd., Lahko pri ljudeh sprožijo trifobijo

Vzroki za trifobijo in dejavniki tveganja

Dejavniki tveganja za trifobijo trenutno niso znani. Študija iz leta 2017 je odkrila možno povezavo med trifobijo in večjo depresivno motnjo in splošno anksioznostjo. Po mnenju raziskovalcev je pri ljudeh s trifobijo večja verjetnost, da bodo imeli večjo depresivno motnjo ali generalizirano tesnobo. Druga študija iz leta 2016 sproža tudi socialno tesnobo in trifobijo.

Pomembno pa je komentirati, da čeprav obstajajo dejavniki tveganja, mnogi ljudje na neki ravni trpijo to vrsto gnusa ali strahu pred luknjami brez očitnega razloga.

Zdravljenje triptobije ali strahu pred luknjami

Obstajajo različni načini zdravljenja fobij. Najučinkovitejši način zdravljenja je izpostavljenost terapiji. Terapija izpostavljenosti je oblika psihoterapije, ki se osredotoča na spremembo človekovega odziva na situacijo ali predmet, ki povzroča strah.

Drug pogost način zdravljenja fobije je kognitivno vedenjska terapija (CBT). CBT kombinira terapijo z izpostavljenostjo z drugimi tehnikami, da pomaga obvladovati tesnobo in drži misli pod nadzorom, ne da bi postal preobsežen.

Druge možnosti zdravljenja, ki vam lahko pomagajo upravljati s fobijo, so:

  • Psihoterapija na splošno
  • Zdravila, kot so zaviralci beta in pomirjevala, ki pomagajo zmanjšati tesnobo in panične simptome . Upoštevajte, da so zdravila testirali na druge vrste anksioznih motenj, njihova učinkovitost za triptofobijo pa ni znana.
  • Tehnike sprostitve, kot sta globoko dihanje in joga
  • Fizična aktivnost za obvladovanje tesnobe
  • Strategije previdnosti za obvladovanje stresa

Pomaga lahko tudi:

  • Počivajte dovolj
  • Jejte zdravo in imejte uravnoteženo prehrano
  • Izogibajte se kofeinu in drugim snovem, ki lahko poslabšajo tesnobo
  • Soočite se z groznimi situacijami na najboljši možni način

Študije triptobije pri ljudeh

Med raziskovalci ni dogovora, da bi trifobijo razvrstili ali ne, da je prava fobija. Ena prvih raziskav o trifobiji, objavljena leta 2013, je nakazovala, da bi fobija lahko bila podaljšek biološkega strahu pred potencialno škodljivimi predmeti . Raziskovalci so ugotovili, da so simptome v določenih grafičnih aranžmajih sprožile visoke kontrastne barve, trdijo pa, da so ljudje, ki jih je prizadela trifobija, nezavedno povezali neškodljive predmete, kot je satje z nevarnimi živalmi.

Študija, objavljena leta 2017, obravnava te rezultate. Izvedli so anketo predšolskih otrok, da bi potrdili, ali strah pred ogledom slike z majhnimi luknjami temelji na strahu pred nevarnimi živalmi ali je odziv na določene vizualne značilnosti. Ti rezultati kažejo, da ljudje, ki se srečujejo s trifobijo, nimajo nezavednega strahu pred strupenimi bitji, ampak ta strah sproži videz bitja.

Ameriško psihiatrično združenje (APA) trifobije ne prepozna kot fobije . Potrebnih je več raziskav, da bi dosegli boljše razumevanje trifobije in njenih vzrokov.

Ta članek je zgolj informativen, saj nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da greste k psihologu in se pogovorite o vašem konkretnem primeru.

Če želite prebrati več člankov, podobnih Kaj je trifobija: opredelitev s slikami, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Klinična psihologija.

Priporočena

Značilnosti stališč
2019
Kako premagati obsedenost s čistočo
2019
Domača sredstva proti stresnemu izpadanju las
2019