Kako se zaščititi pred zavistjo v službi

Zavist je eden najbolj škodljivih občutkov v poklicnem okolju, saj je druženje resnično, ko je človek vesel uspehov, ki se zgodijo drugim. Nasprotno, ljubosumje kaže na gnus in žalost, ki jo občutijo tisti, ki doživljajo svetlost drugih kot grožnjo svoji osebni odličnosti. Kako se zaščititi pred zavistjo v službi?

Predstavljamo vam ideje, ki vam lahko pomagajo ustvariti pozitivno klimo v pisarni in zmanjšate tveganje, da vas občutek ljubosumnosti prizadene, saj lahko to stališče spremenite z občutkom občudovanja.

Nasveti, da se v službi ne počutiš zavistno

  1. Vedno obstajajo ljudje z boljšo pripravo in usposobljenostjo in to ne bi smelo biti razlog za nezaupanje lastnemu potencialu. V družbi je preprosto neizčrpen vir nadarjenosti, ki izstopa po usposobljenosti najbolj specializiranih profilov. Zato ne bodite obsedeni z idejo, da ste najboljši, ker to vpliva na vaše dobro počutje.
  2. Uspeh pri delu se ne meri na lastnosti drugih sodelavcev, temveč na človeške vire, ki so kompetentne . Se pravi, da najprimernejši profil za delovno mesto ni tisti, ki ima v učnem načrtu več naslovov, ampak tisti, ki najbolje ustreza znanj, ki jih mora imeti zaposleni za opravljanje nalog določenega dela. Zaradi tega v enem podjetju morda ne bo izbran življenjepis, vendar je tisto, ki izstopa v drugem podjetju.
  3. Vsaka oseba ima svoje težave, zato, ko zavidate drugim kolegom, pomislite, če resnično veste vse podatke o njihovem položaju, da imajo objektiven vpogled v njihove okoliščine. Na primer, ne smete upoštevati profesionalnih razočaranj, ur truda, vztrajnosti in premagovanja vloženega v cilj.
  4. Spremenite žarišče zavisti zaradi občudovanja . Ko zavidate eni osebi, se postavite tako, kot da je vaš sovražnik, nasprotno, ko čutite občudovanje do druge osebe, postanete referenca, ki ji morate slediti. Zavist zamrači pogled in ne pusti, da se učite, nasprotno, občudovanje je sestavina mentorstva.
  5. Vložite čas v usposabljanje, ker je ta priprava najboljša možnost za prijavo na boljša delovna mesta z boljšimi plačnimi pogoji. Ko čutite zavist do druge osebe, podcenjujete svojo resničnost, ravno nasprotno, ko osebni napredek uveljavite v praksi, sprejmete drugačen koncept sreče, tako da vplivate na svojo usodo v odvisnosti od vas.
  6. Ko čutite zavist do partnerja, poskusite sočustvovati z njegovim položajem. Predstavljajte si, da ste ta cilj dosegli vi. Kako bi želeli, da bi ljudje v tem primeru reagirali z vami? Ta vadba domišljije vam lahko pomaga, da se postavite na mesto drugega.

Kaj storiti, ko si v službi ljubosumen

Vendar je zavist občutek, ki ga ne moreš doživeti samo kot protagonista, lahko ti zavidajo tudi drugi ljudje. Očitno ne nadzorujete situacije, ko preprečujete, da bi se kdo tako počutil z vami. Vendar lahko vplivate na ustvarjanje zdravih vezi druženja in se naučite ukvarjati z zavistnimi ljudmi:

  1. Ne spreminjajte svojega ravnanja z drugimi, tudi če se spremenijo vaše okoliščine. To je eden najpomembnejših premis. Morda ste dosegli uspeh, vendar vaše osebno jedro ostaja enako, ker vaša vrednost kot osebe presega to konkretno dejstvo. Kadar ponižnost in preprostost pri ravnanju z drugimi opisujeta vaš način bivanja, potem so te lastnosti resnično občudovanja vredne.
  2. Pomagajte drugim in se posvetujte s svojimi dvomi, ko ga potrebujete. V zvezi s prejšnjo točko je naravna posledica ponižnosti aktivna naravnanost do sodelovanja z deljenjem lastnega znanja, pa tudi zanimanje za pridobivanje novih idej po zaslugi stališča drugih.
  3. Pazite na vnemo pomembnost pri sestankih ali v timskem delu. Imate svoj prostor, vendar morate spoštovati tudi prostor drugih. Uporabite svoj lasten razum, če nobenega premika besede v nobenem kontekstu ne monopolizirate. Naučite se poslušati.
  4. Poskušajte ostati pozorni na vsak pogovor, v katerem je predmet uničevalne kritike nekoga, ki ni prisoten. Se pravi, v sporazumu bodite transparentni, da bodo drugi v vašem vedenju zaznali pristnost, ki je v vas.
  5. Če imate priložnost predstaviti inovativne ideje za izboljšanje dela v podjetju, potem predlagajte rešitve, ki so lahko za vas in vaše sodelavce splošno izboljšanje. Poleg vsake vrste individualistične vizije najdite prostor tudi za skupno dobro.
  6. Ne morete biti všeč vsem, zato se, ko vam partner zavida, ne vklopite v igro, da bi verjeli, da morate nekaj spremeniti, da spremenite to situacijo. Poskusite do te osebe ravnati prisrčno in se osredotočite na tiste partnerje, ki so vam glavna podpora.

Vzroki ljubosumja v službi

Če želite razumeti zavist in se obvarovati pred njo, je priporočljivo razumeti tudi, zakaj se pojavi, torej diagnosticirati razloge, ki ga spremljajo:

  1. Favoritizem Kadar zaposleni opažajo vidne razlike v obravnavi organizacije, ko se mnogi med njimi počutijo v ozadju zaradi pogoste vloge enega ali več sodelavcev, mora to neenako obravnavanje popraviti kadrovski oddelek. .
  2. Notranje pomanjkljivosti Zaposleni na vsakodnevno delo v podjetju prenašajo tudi negotovosti, ki si jih naberejo v okviru lastne poklicne uspešnosti ali načina, kako dojemajo sebe. Nizka samopodoba v nekem trenutku poklicne kariere poveča tveganje zavist, ker prizadeto osebo nenehno primerjamo z drugimi. Zavist je posledica te težnje po primerjanju.
  3. Psihološka igra. Nekateri radi pokažejo svoje zasluge, svojo vrednost dajo svoji želji, da bi jih drugi občudovali. To je profil zaman osebe. Se pravi, iščejo nenehno priznavanje drugega. Toda brez dvoma lahko poleg občudovanja vzbudijo tudi zavist.
  4. Odsotnost timskega dela. Skupina ljudi sama po sebi ne predstavlja ekipe. Kadar je v podjetju okolje individualizma in rivalstva proti drugemu, medtem ko človeško okolje svoje člane spodbuja, naj dajo vse od sebe, nasprotno, okolje, ki ga zaznamujejo ti čustveni vampirji, povzroči nasprotni učinek.
  5. Da ste zelo daleč od tistega idealnega stanja, ki ste ga nekega dne sanjali, da boste dosegli. Občutek, da ste obtičali na točki na vaši poti. V tem primeru lahko tudi ta frustracija poveča tveganje za ljubosumje do tistih, ki so ta cilj dosegli.

Ta članek je zgolj informativen, saj nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da greste k psihologu in se pogovorite o vašem konkretnem primeru.

Če želite prebrati več člankov, podobnih temu Kako se zaščititi pred zavistjo pri delu, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Coaching.

Priporočena

Ko se zbudim pajke vidim, kaj je to lahko?
2019
Vijolična glans: vzroki
2019
Par razprav: kako jih rešiti
2019