Masaže za odstranjevanje trebušne maščobe

Trebušna maščoba je skupni sovražnik, ki ima lahko vitko in kruho, in to, da je trebuh s slabim klicem najpogosteje posledica prehranjevalnih navad, lahko pa se razvije tudi zaradi genetskih dejavnikov, nekaterih bolezni in prekomerne proizvodnje hormon kortizol. Odvisno od spola se lahko trebušna maščoba manifestira na različnih delih, ženske pa jo pogosteje koncentrirajo na zgornji del bokov, moški pa na trebuh.

Trebušna maščoba je najnevarnejša, saj je v stiku z vitalnimi organi, kot so jetra, želodec in črevesje, zato je zelo pomembno, da se proti njej borimo. Čeprav imata hrana in vadba temeljno vlogo pri odstranjevanju trebuha, včasih potrebujemo dodatno pomoč, ki nam omogoča doseči bolj enakomeren trebuh. Masaže za odstranjevanje trebušne maščobe so dobra možnost, v tem članku ONsalusa veste, kako delujejo in kako učinkovite so.

Masaže za odstranjevanje trebušne maščobe

Zmanjševanje masaž, kot že ime pove, pomaga zmanjšati trebušno maščobo, ki povzroča trebuh, da ne izginjamo ne glede na to, koliko delamo dieto in telovadimo. Masaže za odstranjevanje maščobe na trebuhu običajno trajajo med 30 in 45 minutami in so učinkovite, saj je mogoče s pritiskom, ki ga izvajajo roke na koži, mobilizirati in zrahljati lokalizirano maščobo, da jo skozi limfni sistem izpeljemo iz organizma .

Zelo pomembno je, da reducirajoče masaže opravi specialist estetske medicine, ki bo v prvem posvetu analiziral teksturo vašega trebuha in predlagal ocenjeno število sej, ki vam bodo omogočile, da dosežete svoj cilj, da imate ravnejši trebuh. Verjetno je, da ko je veliko trebušne maščobe, priporočamo, da to zdravljenje spremljate z drugimi alternativami za kurjenje maščob, kot sta radiofrekvenčna frekvenca in kavitacija.

Pomembnost masaž, ki jih oblikuje strokovnjak, je, da manipulacija s kožo predlaga natančno tehniko, s katero maščobo odpeljemo na druge dele telesa, predvsem pa, da stimulacija ne poškoduje dermisa kot modrice. Zmanjševanje masaž je, brez izjeme, boleče, ker pa maščoba premakne s svojega mesta, pa vseeno boli, jih nikoli ne bi smeli šteti za neznosno terapijo.

Zmanjšanje masažne seje za odpravo trebušne maščobe

Med masažo vas bo specialist pozval, da ležite na nosilih le s spodnjim perilom, nato pa nanesite vlažilno eterično olje ali kremo za zmanjševanje in začnete masirati prizadeto mesto. Gibi so lahko v obliki "S", navpični ali krožni, vendar morajo vedno iti v isto smer: od zgoraj navzdol, saj je ta občutek tisto, kar omogoča spodbuditi izgon maščobe skozi urin.

Obstaja veliko vrst reducirnih masaž, vendar je učinek vedno enak, saj se razlikuje vrsta gibov, ki jih roke izvajajo na koži. Pomembno je upoštevati, da nikoli ne smete izvajati reducirajoče masaže po jedi, počakati morate, da se prebava konča.

Zakaj so masaže za odstranjevanje trebušne maščobe učinkovite?

Masaža kožo in telo ogreje in v tem je ključ. Ravno temperatura, ki jo dosežemo z ročno stimulacijo maščobe, povzroči, da se maščobno tkivo raztopi in poveča količino kisika, kar omogoča veliko lažje odstranjevanje maščob iz telesa.

Masaže ob zmanjšanju maščobe nudijo plus, ki zelo koristi trebuhu, ta tehnika pa pomaga izboljšati in ohraniti mišični tonus, kar omogoča odstranitev več maščobnega tkiva in izgubo trebuha, ne da bi pri tem žrtvovali napetost kože Se pravi, izognite se povešanju.

Ker masažni gibi spodbujajo prebavno in ledvično funkcijo, lahko čutite spremembo absorpcije hrane, opazite, da se evakuirate pogosteje in urinirate večkrat na dan. Vse to je za telo zelo pozitivno, saj telesu omogoča čiščenje toksinov, nakopičenih zaradi slabih prehranjevalnih navad. Vabimo vas, da v naslednjem členu 5 odkrijete znake, ki jih vaše telo potrebuje za razstrupljanje.

Nasveti za masažo za odstranjevanje trebušne maščobe

Masaže so zelo učinkovite, vendar se njihov učinek zlahka izgubi, če ne spremenimo življenjskega sloga in prehrane. Zaradi tega priporočamo, da uresničite nekaj nasvetov:

  • Bodite skladni z vašimi manjšanjem masažnih sej. V 5 sejah lahko izgubite do 10 centimetrov trebuha.
  • Izboljšajte svoje prehranjevalne navade, jejte več zelenjave, sadja in stročnic namesto maščob, ocvrte hrane in klobas. V naslednjem članku odkrijte, katera živila so manj maščobna.
  • Naj bo vadba življenjski slog. Vsakodnevna kardio vadba skupaj z utežmi in trebuhom vam bo močno pomagala izgubiti trebušno maščobo.
  • Izogibajte se uživanju neželene hrane, bodege, tort, sladkarij, tort, alkoholnih pijač, sode.
  • Jejte hrano, bogato z vlakninami, ki vam pomagajo absorbirati maščobo in spodbujajo črevesni tranzit.
  • Pomagajte telesu razstrupiti, tako da vas hidrira: dovolj je 2 litra vode na dan.
  • Če imate prekomerno telesno težo, pojdite k nutricionistu, da razvije načrt prehrane, da se boste naučili jesti bolj zdravo in se izognili dolgotrajni bolezni. Ne pozabite, da je trebušna maščoba povezana s sladkorno boleznijo in presnovnim sindromom.
  • Če imate težave s prehranjevanjem, nadzirajte svoj apetit z vročo infuzijo.

Ta članek je zgolj informativen, saj nimamo moči predpisovati zdravljenja ali postavljati kakršne koli diagnoze. Vabimo vas, da obiščete zdravnika v primeru kakršnega koli stanja ali nelagodja.

Če želite prebrati več člankov, podobnih Masažam za odstranjevanje trebušne maščobe, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo estetskih tretmajev.

Priporočena

Transfuzija krvi: za kaj gre in stranski učinki
2019
10 vrst tesnobe: simptomi in razlike
2019
Alopurinol: za kaj gre, odmerjanje in neželeni učinki
2019