Prebavne in očiščevalne infuzije

Neuravnotežena prehrana, sedeče življenje in kronični stres lahko spremenijo našo prebavo, kar povzroča težo, vnetje trebuha, pline in kislost. Glede na ta scenarij je nujno najti rešitev, ki nam omogoča, da telo očistimo toksinov in nakopičenih odpadkov, hkrati pa olajšamo prebavo hrane in hranilnih snovi v prebavilih.

Obstaja veliko zdravil, ki ponujajo boj proti prebavni prebavi in ​​njenih simptomih, obstaja pa tudi veliko naravnih možnosti, ki pomagajo k boljši asimilaciji hrane z zmanjšanjem nelagodja v želodcu in trebuha. Narava nam ponuja veliko zdravilnih rastlin, ki jih lahko uporabimo za pripravo prebavnih in očiščevalnih infuzij, ki nam omogočajo boj proti slabi prebavi in ​​razstrupljajo naše telo. Bi radi vedeli, katere so najučinkovitejše? Odkrijte jih v tem članku ONsalusa!

Infuzija mete in limonine mešanice

Poprova meta je rastlina, ki se s svojimi lastnostmi uporablja za pomiritev želodčnih stanj, na primer prebavne težave, saj pomaga preprečevati nadutost, lajša trebušne bolečine in zmanjšuje kolike, ki nastanejo zaradi gibanja črevesja. Po drugi strani limonina mešanica pomaga očistiti jetra in črevesni trakt nakopičenih strupov, kar omogoča, da se hrana bolje absorbira in se bori proti zaprtju.

Sestavine

  • 15 gramov melise.
  • 15 gramov mete
  • 1 žlica medu
  • 1/2 kozarca vode

Priprava

V loncu segrejte vodo. Ko zavre, dodamo limonino mezgo in meto ter pustimo, da se kuha na srednjem ognju 10 minut. Nato ga odstranite s toplote in pustite stati 5 minut. Odcedimo, postrežemo v skodelici in dodamo žlico medu. Po obroku je priporočljivo popiti skodelico infuzije.

Infuzija hrenovke in kamilice

Kombinacija konjskega oreha in kamilice je ena najboljših prebavnih in očiščevalnih infuzij za telo. Številne so koristi kamilice za zdravje, med njimi pa je tudi njena sposobnost pomiritve živcev v želodcu, preprečevanja plinov, lajšanja želodčne teže in zmanjšanja kolik. Horsetail je odličen naravni diuretik, ki telesu pomaga izločati strupe skozi urin.

Sestavine

  • 15 gramov hrenovke.
  • 1 ovojnica kamilice.
  • 1/2 kozarca vode
  • Med in limona po okusu.

Priprava

V loncu segrejte vodo, dokler ne zavre. Nato dodamo ovojnico kamilice in hren, ter kuhamo na srednjem ognju 1 minuto. Odstranite lonec z vročine in pustite mešanico stati 5 minut. Pripravek pripravimo in postrežemo v skodelici. Po okusu dodajte med in limono ter pijte po vsakem obroku.

Infuzija koromača in zvezdastega janeža

To je ena od učinkovitih prebavnih infuzij, ki se ponujajo za pospešitev presnove hrane, zaradi česar je idealna za tiste, ki trpijo zaradi počasne prebave. Zaradi vsebnosti koromača pomaga v zgagi po jedi, ugodno vpliva na izgon plina in preprečuje vnetje trebuha. Zvezdni janež je idealen za tiste, ki trpijo za gastritisom in želijo odpraviti nadutost po zelo težkih obrokih.

Sestavine

  • 15 gramov koromača.
  • 15 gramov zvezdastega janeža.
  • 1/2 kozarca vode
  • 1 žlica medu

Priprava

Vodo segrevajte, dokler ne zavre in dodajte koromač in janež. Pustimo kuhati 10 minut in nato odstranimo s toplote. Priprava pustimo stati 8 minut, nato pa jo odcedimo in postrežemo v skodelici. Na koncu dodajte žlico medu in vzemite infuzijo po vsakem obroku.

Infuzija kumine in timijana

Kuma se pogosto uporablja kot začimba za meso in perutnino, zato le malo ljudi pozna prednosti te rastline z infuzijo. Kuma je eden najboljših naravnih prebavljivih snovi, ki telesu pomaga pri odpravljanju plinov in nadutosti med slabo prebavo. Timijan, poleg tega, da je aromatično zelišče, spodbuja zdravje jeter, da izločajo strupe iz telesa in bolje predelajo maščobe. Obe rastlini skupaj ponujata eno izmed najboljših prebavnih infuzij po jedi.

Sestavine

  • 1 čajna žlička kumine v prahu
  • 1 čajna žlička mletega timijana
  • 1/2 kozarca vode
  • Med in limona po okusu.

Priprava

V loncu segrejte vodo. Ko zavre, dodamo timijan in kumino ter pustimo kuhati 15 minut. Nato odstranite z ognja in pustite stati 10 minut. Pripravek odstavimo, serviramo v skodelico in dodamo med in limono po okusu. Pred jedjo si lahko privoščite skodelico te infuzije za boj proti prebavni prebavi.

Infuzija sladkega korena in maslačka

Kot kamilica je tudi sladka rastlina, ki je znana po svoji moči za izboljšanje želodčnih razmer in boj proti trebušni bolečini, krčem, prebavnim prebavam in obremenjenosti po obrokih. Dandelion je dobro znan po svoji moči za čiščenje jeter in spodbujanje njegovega pravilnega delovanja med prebavo. Poleg tega prhljaj ponuja zelo močan diuretični učinek, zato ga ne smemo jemati v presežku.

Sestavine

  • 2 listi drevesa
  • 3 grame sladoleda.
  • 1/2 kozarca vode
  • Med po okusu.

Priprava

Vodo segrevajte, dokler ne zavre in dodajte vse sestavine. Na srednji vročini pustimo kuhati 20 minut in nato odstranimo s toplote. Infuzija naj stoji 10 minut in nato sev pripravite. Postrežite v skodelici in pijte po jedi. Tega čaja ne pijte več kot 5 zaporednih dni.

Infuzija majaron in listi starejših

Druga najbolj učinkovita prebavna in očiščevalna infuzija je tista, ki združuje majaron in liste borovnice. Majoram je idealen za tiste, ki trpijo zaradi zelo težke prebave, črevesnih krčev in močnih bolečin v trebuhu. Listi borovnice izstopajo med najboljšimi naravnimi čistilci, saj dajejo prednost znojenju telesa in zaradi diuretičnega učinka spodbujajo sproščanje strupov skozi urin.

Sestavine

  • 2 malina
  • 1 žlica majarona
  • Med po okusu.
  • 1/2 kozarca vode

Priprava

Segrejte kozarec vode, dokler ne zavre in dodajte ostale sestavine. Na srednjem ognju pustimo kuhati 15 minut in nato odstavimo. Priprava pustimo stati 10 minut in nato odcedimo. Postrežite v skodelici in pijte enkrat na dan pred glavnim obrokom.

Ta članek je zgolj informativen, saj nimamo moči predpisovati zdravljenja ali postavljati kakršne koli diagnoze. Vabimo vas, da obiščete zdravnika v primeru kakršnega koli stanja ali nelagodja.

Če želite prebrati več člankov, podobnih prebavnim in očiščevalnim infuzijam, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Hrana.

Priporočena

Triki za vzdrževanje teže
2019
Psihološki center Lara
2019
Kako narediti vajo introspekcije
2019