To se zgodi vašim možganom, ko spite stran od doma

Ste se kdaj počutili bolj utrujeni, ker niste spali v postelji? Zelo verjetno je, da če se spomnite priložnosti, ko niste spali v udobju svojega doma, se zavedate, da ste malo počivali ali da ste se bolj utrudili. To ima razlago, ki temelji na aktivnosti hemisfer možganov. Do zdaj je bilo znano, da so nekatere živali obdarjene z obrambnim mehanizmom, s katerim so lahko spale, medtem ko je del njihovih možganov ostal buden. Vendar pa bi ljudje lahko imeli tudi to sposobnost. To se zgodi vašim možganom, ko spite stran od doma .

Možgani ponoči

Mnogi od nas mislijo, da je spanec obdobje, v katerem naše telo, vključno z možgani, počiva. Resnica je, da si možgani, ko spimo, ne počivajo, ali pa del tega. Študija, ki jo je izvedla univerza Harvard, je pokazala, da ravni kemikalij, ki celicam zagotavljajo energijo, ostanejo stabilne čez dan, vendar se povečajo v določenem trenutku spanja, ko spimo. To pomeni, da se možgani namesto počitka potrudijo, da se vrnejo v normalno zmogljivost, kar na začetku tega procesa zagotavlja energijski zagon. Posledično je bilo sklenjeno, da čeprav res drži, da naše telo počiva - mišice, sklepi itd. - del možganske dejavnosti vzdržujemo z več energije.

Možgani, ko spimo zunaj doma

Če ste kdaj spali v hiši nekoga drugega ali v hotelski sobi, je verjetno, da ste se naslednji dan počutili bolj utrujeni. Resnica je, da niste edini, ki ste imeli ta občutek. Preiskava, ki je bila objavljena v reviji Current Biology, je razkrila radovedno dejstvo, ki so ga nevroznanstveniki imenovali kot "prvi učinek noči" (EFN). Po tej raziskavi je EFN nevrološki ekvivalent spanja z odprtim očesom. Z drugimi besedami, postalo je znano, da imamo ljudje sposobnost aktiviranja leve poloble možganov, ko spimo na mestih, ki nam niso znana ali kjer se ne počutimo prijetno. Zato lahko ljudje, ki običajno potujejo ali spijo zunaj doma, pogosto spijo manj spočiti, ko se del možganov prebudi.

Te podatke so raziskovalci potrdili z opazovanjem spanja skupine prostovoljcev. Med tem postopkom smo merili možgansko aktivnost, ki poteka med fazo NREM3, za katero je značilen počasen val spanja. Ta faza je zadnja, ki se odvija med našim odmorom. Med tem naše telo popolnoma spi in je takrat, ko se težje zbudimo. Toda tisti, ki spijo zunaj doma, lahko to fazo spanja spremenijo na levi polobli aktivnih možganov. To povzroči, da se bo človek naslednji dan počutil bolj utrujen. Zakaj? To je obdobje spanja, v katerem si povrnemo več energije, če pa je spremenjeno, naša baterija ni popolnoma napolnjena.

A to še ni vse, kot smo pojasnili, je hemisfera možganov, ki ostane budna, leva, ampak zakaj? V prvem poskusu so raziskovalci ugotovili, da imajo prostovoljci povečano aktivnost na levi polobli nad desno. Poleg tega se je to zgodilo že prvo noč, ko je posameznik prespal zunaj doma. To dejstvo je potrdilo, da je leva hemisfera bila budna, ko je bila v neznanem okolju. Vendar se isto ni zgodilo, ko so isti prostovoljci prespali drugo zaporedno noč na istem mestu. Razlike med aktivnostjo obeh polobli so izginile in obe sta se normalno spočili. To se dogaja v naših možganih, ko spimo zunaj doma, in eden od razlogov, zakaj se lahko po prvi noči počutite utrujeni. Dober način za izboljšanje kakovosti spanja je uporaba zdravilnih rastlin za spanje.

Zakaj se to zgodi?

Raziskovalci so se spraševali, zakaj je leva polobla tista, ki je ostala budna, in ne desna. Razlago bi lahko našli v dejstvu, da so nevronske povezave med delom, kjer se nahaja spanec, in preostalimi možgani močnejši na levi polobli. Zato je bolj koristno, da ta polobla prvi dan spanja ostane budna na neznanem mestu, saj bodo najmočnejše povezave sprožile hitrejše odzive na dražljaje, zaznane med spanjem.

Ta postopek se mora vezati ne glede na to, ali spimo na udobni vzmetnici in na prijetnem mestu; Prvo noč manj počivate . Pravzaprav se ni treba počutiti neprijetno v kraju, kjer spite, da bi se ta proces zgodil v možganih. Vendar pa so nekateri znanstveniki predlagali, da bi te učinke lahko zmanjšali s potovanjem s samo blazino.

Nismo edini

Ta sposobnost, da nas delno prebudi, ni izključna za ljudi. Ta nočna aktivnost leve poloble, da ostane budna, je rezultat evolucijskega procesa . Pred stotimi leti je bilo spanje v neznanem okolju grožnja, ki izgine, ko spimo v hotelu ali pri hiši znanca. Mnoge živali so opremljene s tem obrambnim mehanizmom, da ostanejo pozorne na morebitne nevarnosti. Delfini na primer počivajo tako, da izmenično zamenjajo vsak del svojih možganov, kar pomeni, da desna polobla najprej spi, leva pa počiva in obratno.

Ta članek je zgolj informativen, saj nimamo moči predpisovati zdravljenja ali postavljati kakršne koli diagnoze. Vabimo vas, da obiščete zdravnika v primeru kakršnega koli stanja ali nelagodja.

Če želite prebrati več podobnih člankov. To se zgodi vašim možganom, ko spite od doma, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Wellness.

Priporočena

Razdražljivo debelo črevo: vzroki, simptomi in zdravljenje
2019
Fiziološke in kognitivne reakcije, ki jih povzroča stres
2019
Ali je lepota zaljubljena?
2019