Sestavine energijskih pijač

Energetske pijače so že nekaj časa postale modne med športniki, jemljejo jih pred prvimi simptomi utrujenosti, utrujenosti, spanja, razpada in pomanjkanja koncentracije, so spodbuda, zaradi katere se počutimo bolje. To so brezalkoholne pijače z nekaterimi spodbudnimi lastnostmi. Večina vsebuje kofein, ogljikove hidrate, tavrin, vitamin C in nekatere iz B kompleksa, zeliščni izvleček (guarana ali ginseng), nekateri pa imajo minerale, kot sta magnezij in kalij.

Energijske pijače

Kofein deluje na nivoju živčnega sistema, spodbuja ga in povzroča učinek obnovitve energije in budnost. Zavlačuje utrujenost in zaspanost, zato hkrati izostri zaznavanje vseh čutov.

Glukuronolakton je pogost derivat glukoze (sladkorja) in ga najdemo v rastlinskem in živalskem kraljestvu. Dobra stvar je, da se počasi sprošča in zagotavlja občutek moči.

Tavrin običajno najdemo v rdečem mesu in ribah. Izboljša moč skeletnih mišic, zagotavlja dodaten športni napor in pomaga zmanjšati raven stresa in s tem poveča delovanje srca in ožilja.

Guarana je zdravilna rastlina, ki vsebuje velike odmerke kofeina. Športni napor torej služi kot stimulans živčnega sistema in zmanjšuje apetit. Medtem ko je ginseng zelišče, ki izboljšuje atletske zmogljivosti, saj zagotavlja občutek splošnega počutja.

Običajno je, da energijske napitke zamenjamo z vlažilnimi sredstvi, ki se uporabljajo pri fizični aktivnosti in služijo kompenzaciji izgube vode in mineralov. Prav tako ni dobro mešati energijskih pijač z alkoholnimi pijačami, alkohol ima depresiven učinek, drugi pa so poživila. Zato kombinacija povečuje tveganje za pijančevanje in lažje doseže etilno komo.

Ta članek je zgolj informativen, saj nimamo moči predpisovati zdravljenja ali postavljati kakršne koli diagnoze. Vabimo vas, da obiščete zdravnika v primeru kakršnega koli stanja ali nelagodja.

Če želite prebrati več člankov, podobnih Sestavinam energijskih pijač, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Hrana.

Priporočena

Opredelitev starševske generacije
2019
Moj sin me noče videti: kaj naj naredim?
2019
Kako ravnati z zelo občutljivo osebo
2019