Tehnike zdravljenja vedenjske depresije

Vedenjske tehnike po mnenju nekaterih psihologov in mislecev : Beck (1979, 1985) kaže, da je v zgodnjih fazah kognitivne terapije in zlasti pri najbolj depresivnih bolnikih običajno treba ugotoviti raven delovanja bolnika pred depresija

Tehnike zdravljenja vedenjske depresije

Nizka raven aktivnosti je povezana s pacientovo samooceno ("neuporabno", "Nesposobno" ..) in depresivnim razpoloženjem. Vedenjske tehnike, ki se uporabljajo v CT-ju, imajo dvojni namen: (1.) Izdelajo povečanje stopnje aktivnosti, spremenijo apatijo, pasivnost in pomanjkanje zadovoljstva pacienta in (2.) olajšajo empirično oceno njihovih samodejnih misli in s tem povezanih pomenov (nekompetentnost, ničvrednost, neobvladljivost). Glavne vedenjske tehnike, ki se uporabljajo pri pristopu k depresiji, so:

  • GRADUALNA DOLOČITEV NALOG : Terapevt nasprotuje prepričanju o preveč splošni pacientovi invalidnosti, tako da ga preizkusi ("Bi lahko dokazali vaše prepričanje, da niste sposobni ...? Če želite to narediti s pacientom, se vzpostavijo postopni cilji-naloge., prilagaja jih bolnikovi ravni delovanja in povečuje njihove težave, saj z njimi napreduje, kar pacientu omogoča, da poveča svoja pričakovanja o učinkovitosti. (Bandura, 1976).
  • KOGNITIVNI PRESKUS : Včasih mora bolnik narediti korak pred dokončanjem naloge, da se lahko sooči z njimi. S pacientom lahko domišljeno vadite korake, ki so vključeni v neko nalogo. To pacientu lahko omogoči, da dekastroficirajo ali dramatizirajo naloge, ki so zaznane kot zelo težke.
  • PROGRAMIRANJE DNEVNIH DEJAVNOSTI : Terapevt in pacient načrtujeta dnevne naloge, ki lahko omogočijo povečanje zadovoljstva (okrepitve) za pacienta; ali kot moteče naloge od trenutkov nelagodja (npr. izvajanje nadzora predvidljivih in negativnih dražljajev).
  • DOMENA IN AGRADO TEHNIKA : Pacient ceni mojstrstvo, doseženo v programiranih dejavnostih, in užitek, dosežen z njegovo realizacijo (npr. 0-5 lestvic). To lahko terapevtu omogoči, da preusmeri dejavnosti s pacientom, tako da poveča njihovo obvladanje ali užitek ali popravi kognitivne distorzije na dnu (npr. Maksimiranje neobvladljivih ali neprijetnih nalog in minimiziranje prijetnih in prevladujočih nalog).
  • IZVEDBA VLOGE : Terapevt z modeliranjem in preoblikovanjem vlog lahko ustvari alternativne poglede na disfunkcionalne kognicije in veščine reševanja problemov.
  • ASERTIVNO USPOSABLJANJE : Nekateri depresivni bolniki zaradi nefunkcionalnih prepričanj običajno zavirajo svoje vedenje v obrambo svojih osebnih pravic ali izražanja želja in osebnega mnenja. Terapevt lahko predstavi te "pravice", zaprosi za pacientovo mnenje o tem, ali jih izvajajo, oceni prednosti tega in kako jih izvesti.

KOGNITIVNE TEHNIKE

Predvidene so kognitivne tehnike (Beck, 1979, 1985): (1) razpis za avtomatske misli, ki izražajo kognitivna popačenja, (2) preverjanje stopnje veljavnosti samodejnih misli, (3) prepoznavanje osebnih predpostavk in (4) Preverite veljavnost osebnih predpostavk

ZBIRANJE AVTOMATSKIH MISLI: Terapevt pacientu razloži samoregistracijo (običajno je sestavljen iz treh delov: situacijsko-miselno-čustveno stanje; včasih se doda vedenjski element tudi, kadar je ta komponenta ustrezna). Pojasnjuje tudi odnos razmišljanja-vpliva-vedenja in pomen odkrivanja samodejnih misli. Pacientu reče, naj to stori v trenutkih čustvenih motenj, in pokaže, kako to storiti.

TEHNOLOGIJA TRIPLE KOLUMN: Bolnik se ob samoregistraciji nauči izpraševati dokaze, ki jih ima za vzdrževanje določenega samodejnega razmišljanja in ustvarjanje bolj realističnih ali uporabnih razlag. Za to se običajno vodi samoregistracija s tremi stolpci: v prvi zapišite situacijo, ki sproži neprijeten občutek, v drugi avtomatične misli, povezane s to situacijo in tistimi negativnimi čustvi, v tretji pa alternativne misli po oceni dokazov za misli prejšnji avtomatski

IDENTIFIKACIJA OSEBNIH PREDSTAVITEV: Med pogovorom s pacientom ali pregledom samoprijave terapevt lahko razvije hipoteze o osebnih predpostavkah, na katerih temelji motnja. Najpogosteje uporabljeno sredstvo je poslušanje, ko pacient opravičuje svoje prepričanje v določene avtomatske misli (npr. "Zakaj to verjameš?") Ali poslušanje njegovega odziva na pomen dejstva (npr. "Zakaj je to tako?" tako pomembno za vas?)

PREVERJANJE VELJAVNOSTI OSEBNIH PREDSTAVITEV: Terapevt s pacientovimi vedenjskimi nalogami oblikuje v obliki "osebnih poskusov, katerih namen je preverjanje stopnje veljavnosti osebnih predpostavk. Na primer, pri bolniku iz prejšnjega oddelka bi lahko preverili če je lahko srečna (če je čim bolj jasno definirala "svojo srečo"), z dejavnostmi zunaj občutljivih vzorcev, ki jih lahko prejme od drugih. Drugi načini ravnanja s to domnevo bi bili, če bi našteli njene prednosti in slabosti in sprejemali odločitve na podlagi ta seznam ali preverite, ali znaki nesoglasja drugih nujno povzročajo nesrečo itd.

Ta članek je zgolj informativen, saj nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da greste k psihologu in se pogovorite o vašem konkretnem primeru.

Če želite prebrati več člankov, podobnih vedenjskim tehnikam zdravljenja depresije, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo klinične in zdravstvene psihologije.

Priporočena

Hitro izgorevamo trebušno maščobo
2019
Najbolj rakotvorna živila
2019
Zakaj se počutim osamljeno in prazno
2019