Utrujene noge: vzroki, simptomi in zdravila

Težavnost v nogah je zelo pogosta težava, zlasti pri ženskah. Običajno se pojavi, ker dlje časa stojimo ali sedimo in postanejo bolj ostri med nosečnostjo ali menstruacijo. Čeprav obstajajo preventivni ukrepi, ko bo vzrok dedni, bo dolgotrajnejše zdravljenje veliko učinkovitejše. V ONsalusu pojasnjujemo vzroke, simptome in sredstva za utrujene noge.

Vzroki za utrujene noge

Najpogostejši vzrok tega občutka utrujenosti in mravljinčenja v nogah je posledica venske insuficience, ta bolezen se pojavi, ko kri ne kroži dobro v nogah, zato stene žil izgubijo elastičnost, kar povzroča krče, utrujenost in mravljinčenje, pa tudi pojav krčnih žil in celo razjed. Običajno se pojavijo zaradi družinske anamneze in dolgo časa ohranjajo položaj, še posebej, ko stojimo. Čeprav se ženske pogosteje razvijejo, se lahko pojavi tudi pri moških.

Pri razvoju tega zdravstvenega stanja imajo pomembno vlogo tudi hormonske motnje . Med menstruacijo in nosečnostjo lahko pride do zastajanja tekočine, poleg sprememb, ki se pojavijo v notranjih organih, je prekrvavitev otežena, to ni nujno povezano s težo in starostjo ženske.

Sedentarni življenjski slog in slaba prehrana sta dejavnik, ki povzroča težo v nogah. Če naše mišice ostanejo dlje časa neaktivne, postane krvni obtok v nogah otežen. Izogibajte se uživanju slane hrane, saj zvišujejo krvni tlak in zastajajo tekočino.

Zdravila, kot so kontraceptivi, zdravljenje hipertenzije in antidepresivi, lahko povzročijo nabiranje tekočine s upočasnitvijo krvnega obtoka, včasih je to del stranskih učinkov teh zdravil.

Druge motnje, ki lahko povzročijo ta občutek utrujenosti v nogah, so motnje ščitnice, presežek ali upočasnitev dela te žleze lahko vplivajo na cirkulacijo. Alergije in vnetja vplivajo tudi na pretok krvi, pa tudi na nekatere odpovedi jeter ali srca.

Simptomi utrujenih nog

Če imate utrujene noge, ne bi nujno imeli vseh simptomov, ki jih bomo videli spodaj:

  • Težkost : podnebne spremembe lahko povzročijo tudi ta občutek, vendar če ga nenehno opazite, je možno, da je to posledica slabe cirkulacije.
  • Krči : dolgotrajno vzdrževanje položaja ali slabo gibanje med vadbo lahko povzroči to nelagodje, vendar je treba biti pozoren, da vemo, v kakšnem točno določenem času se pojavijo in imajo tako natančnejšo diagnozo.
  • Utrujenost : je znak, ko se počiva, občutek ostane.

Domača zdravila za utrujene noge

Za lajšanje simptomov utrujenih nog je vadba bistvenega pomena, da aktiviramo naš krvni obtok. Pomemben dejavnik je tudi dobra prehrana, dieta z malo soli in nasičenih maščob bo zmanjšala zastajanje tekočine, za to je potrebno tudi nenehno hidriranje.

Če boste veliko časa stali ali potovali z vlakom ali drugim prevoznim sredstvom, morate z nogami narediti izmenične gibe, da spodbudite pretok krvi. Masaža nog in gležnjev s kremami s hladnim učinkom je možnost, prav tako jemanje tušev, ki izmenjujejo toplo in hladno vodo.

Na koncu dneva priporočamo, da postavite noge, dvignjene na približno 15 centimetrov, če delate pred računalnikom, uporabite naslon za noge.

Ta članek je zgolj informativen, saj nimamo moči predpisovati zdravljenja ali postavljati kakršne koli diagnoze. Vabimo vas, da obiščete zdravnika v primeru kakršnega koli stanja ali nelagodja.

Če želite prebrati več člankov, podobnih Utrujenim nogam: vzroki, simptomi in zdravila, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Krvi, srca in obtoka.

Priporočena

Opredelitev starševske generacije
2019
Moj sin me noče videti: kaj naj naredim?
2019
Kako ravnati z zelo občutljivo osebo
2019