Zakaj ne morem pozabiti svojega bivšega

Razpad je ena najtežjih in najbolj bolečih situacij, ki jih lahko preživimo v življenju, očitno glede na situacijo, leta razmerja, ljubezen, ki so jo imeli, pričakovanja itd. Na splošno je najslabša oseba tista, ki je zapuščena in noče sprejeti razmer, kljub temu da ve, da zveza ne deluje več in da sta imela vedno veliko težav.

Če se sprašujete: zakaj ne morem pozabiti svojega bivšega? Zelo verjetno se boste znašli upirati tej novi resničnosti in imeli občutek, da te osebe nikoli ne boste mogli premagati. To je razlog, zakaj v tem članku o: zakaj ne morem pozabiti svojega bivšega, bomo podrobno razložili glavne razloge, zakaj ga imate težko pozabiti, ter vam dali nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pri doseganju tega cilja.

Zakaj ne morem pozabiti svojega bivšega? 5 glavnih razlogov

Vedeti bi morali, da je mogoče nehati razmišljati in pozabiti svojega bivšega, saj veste, kaj so glavni vzroki, zaradi katerih tega niste mogli storiti, vam bo pomagalo tudi pri premagovanju. Potem vam bom razložil, kateri so glavni razlogi, zakaj je zelo težko pozabiti svojega bivšega in še zdaj trpite zaradi tega.

  • Pričakovanja in prihodnji načrti. Verjetno ste veliko pričakovali glede svojega odnosa in pričakovali, da bo trajalo več let ali celo življenje. Mogoče je, da ste se vedno videli ob tej osebi in da si življenja brez nje sploh niste predstavljali. Morda so že ustanovili vrsto dolgoročnih ciljev ali načrtov, kot so na primer otroci, nakup hiše, odpiranje podjetja itd. Zaradi tega ste posamično pozabili na svoje osebne cilje in bili dolgo časa osredotočeni zgolj na skupne cilje, zato se zdaj počutite izgubljeni in zmedeni, ker ste prisiljeni Da spremenite svoj življenjski načrt.
  • Idealizacija Mogoče preveč razmišljate o svojem bivšem, to je, da se osredotočate izključno na njihove vrline (pretiravajo z njimi) in pozabljate na njihove pomanjkljivosti in stvari, ki vam pri njem (njej) niso bile všeč ali niso všeč. Tako zdaj čutite, da ste izgubili najboljšega človeka na svetu in zaradi tega se počutite krive in slabe do sebe. Tukaj vas naučimo, da nehate nekoga idealizirati.
  • Dolgčas Čeprav se morda zdi neverjetno in je nekaj, o čemer verjetno zelo malo ljudi razmišlja, je vaša obsedenost z bivšim partnerjem morda posledica tega, da bi morali imeti kaj razmišljati. Torej, ko nimate drugih prednostnih nalog in ne opravljate novih dejavnosti, da bi se umaknili iz rutine, je večja verjetnost, da je razmišljanje ves čas pri bivšem partnerju celo navada, kar je lahko izjemno škodljivo psihološko oz. čustveno
  • Ego Mogoče se boste še naprej držali svojega bivšega partnerja, ker ste težko sprejeli preveč, da vas je zapustil. Dejstvo, da vam je ta oseba storila, je preveč škodilo vašemu egu in ga ne morete vzdržati. Zaradi ega ljudje dojemajo druge, kot da bi jim pripadali in jih očitno težko izpustijo, ko je čas za to.
  • Strah, da bi bil sam. To se običajno pogosteje pojavlja pri ljudeh, ki so zelo odvisni od para in se bojijo osamljenosti. Zdaj, ko nimajo druge možnosti, kot da bi bili brez partnerja, se počutijo izredno zamujene in nezaščitene.

Ne morem pozabiti svojega bivšega: kaj naj naredim?

Ali se počutite identificirani z nekaterimi zgornjimi razlogi, zakaj svojega bivšega ne morete pozabiti? Bi ga radi premagali? Tukaj bom dal nekaj nasvetov, ki vam bodo nedvomno pomagali, da se čim prej izvlečete iz te situacije.

  • Obnovite svoje osebne cilje. Čas je, da začnete posodabljati tiste cilje in cilje, ki ste jih imeli pred partnerjem, in jih seznanite s sedanjostjo ter ocenite, s kom želite nadaljevati. Lahko tudi obnovite in sami predlagate nove čustvene cilje in cilje, ki jih želite doseči dolgoročno, vendar tokrat ne da bi jih pustili ob strani in jim dali pomen, ki si ga zaslužijo. Če se kasneje odločite, da boste spet imeli partnerja, je pomembno, da jih ne pozabite znova, tudi če kot par predlagate druge.
  • Razmislite o negativnosti vašega odnosa. Nehajte idealizirati svojega bivšega in nadaljujte z razmišljanjem samo o tem, kako pozitiven je bil vaš odnos, saj se zaradi tega počutite celo krivi, da je konec. Zdaj se osredotočite na to, da se spomnite vsega negativnega v odnosu, na primer, kako slabi so bili, kako se niso nikoli sprijaznili, ko ste spregledali svojega bivšega partnerja itd.
  • Sprejemanje Nehajte se upirati tej novi resničnosti in jo sprejmite takšno, kot je, čeprav vam ni všeč. Sprejemanje ni sinonim za odstop, nasprotno, sprejetje situacije, ki je ne moremo spremeniti in se nehamo upirati, nam pomaga, da jo premagamo in vidimo nove možnosti in izkušnje, ki nam jih ponuja življenje.

Želim pozabiti svojega bivšega in ne morem: več nasvetov

Ali se počutite identificirani z nekaterimi zgornjimi razlogi, zakaj svojega bivšega ne morete pozabiti? Bi ga radi premagali? Tukaj bom dal nekaj nasvetov, ki vam bodo nedvomno, če jih uresničite, pomagali čim prej izvleči iz te situacije.

  • Spremenite svojo rutino. Zagotovo boste zdaj v svoji dnevni rutini imeli prazen prostor, to je čas, ki ste ga porabili za zvezo. Če torej še niste spremenili svoje rutine in je niste pokrili, je čas, da to začnete. Izkoristite čas za nove dejavnosti, bodite z ljudmi, do katerih vam je mar, kot so vaša družina in prijatelji, se posvetite delu osebnih ciljev itd.
  • Obkrožite se z ljudmi, ki vas imajo radi. Ljudje, ki so vam najbližje, kot so vaša družina in prijatelji, vam bodo nedvomno pripravljeni zagotoviti tisto čustveno podporo, ki jo tako zelo potrebujete. Zato se ne izolirajte ali bodite sami, poiščite svoje podjetje in razumevanje.
  • Spoznaj nove ljudi. Ne zapirajte se in si ne upajte iti ven in spoznavati novih ljudi. Ne delajte tega samo zato, da hitro najdete novega partnerja, ampak preprosto, da se odprete za več izkušenj, si ustvarite nove prijatelje in povečate svoj družbeni krog.

Ta članek je zgolj informativen, saj nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da greste k psihologu in se pogovorite o vašem konkretnem primeru.

Če želite prebrati več člankov, podobnih Zakaj ne morem pozabiti svojega bivšega, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Občutki.

Priporočena

Negativna čustva: žalost
2019
Domača zdravila za sončne opekline
2019
10 zdravih življenjskih navad za otroke
2019