Zakaj se ne spomnim, kaj sanjam

Obstajajo ljudje, ki se ponavadi dobro spominjajo vsega, kar se zgodi v njihovih sanjah, in jim naslednji dan povedo, kot da je resnično tisto, kar so živeli v teh sanjah. Po drugi strani se lahko včasih zbudimo sredi noči, ko se spomnimo sanj, a naslednje jutro smo popolnoma ali delno pozabili. Toda zakaj se to zgodi? Zakaj se ne spomnimo, kaj sanjamo?

Če se počutite identificirani s to situacijo in želite najti odgovor na to, kar se vam dogaja, v tem članku: zakaj se ne spomnim, kaj sanjam, bomo razložili, kateri so glavni razlogi, zakaj se to dogaja vam .

Ne spomnite se sanj: kaj to pomeni?

Dejstvo, da se ne spominjamo tistega, o čemer sanjamo, pogosto pritegne veliko pozornosti pri mnogih ljudeh, saj se govori, da nam sanje dajejo veliko informacij o našem nezavednem in kako živimo v tistih situacijah, skozi katere gremo. Po drugi strani pa obstajajo ljudje, ki vedo, da so sanjali in so na koncu frustrirani, saj se ne spomnijo, da je bilo točno to, kar so sanjali. Tu so glavni razlogi:

Represija

Po mnenju očeta psihoanalize Sigmunda Freuda, ko se ne spomnimo, kaj smo sanjali, je znak, da zatiramo svoja čustva in občutke. Ker smo povezani s tem, kar čutimo, in vsem, kar doživljamo, in živimo s tem, kar sanjamo, ko se znajdemo skozi težke situacije ali se zavestno izognemo, v sanjah si ga bomo predstavljali, vendar bomo na to pozabili. Se pravi, da se ne spominjamo svojih sanj bi bilo kot obrambni mehanizem, ki nas ščiti pred vsem, kar težko sprejmemo.

Sanje niso razumljive

Govori se tudi, da se morda ne spomnimo, kaj sanjamo, kajti tisto, kar se nam zgodi med spanjem, je za naš zavestni razum izjemno nerazumljivo. Mogoče je na primer, da sanjamo zelo domišljijske stvari ali da imamo ene ali več sanj, za katere se zdi, da nimajo nobenega pomena ali odnosa med seboj, zato jih ne moremo enostavno prenesti v naš zavestni um.

Povečana aktivnost na območju možganov

Glede na raziskavo skupine nevroznanstvenikov je bilo ugotovljeno, da imajo ljudje, ki se spomnijo, kaj sanjajo, bolj aktivno temporo-parietalno območje možganov, ki se nanaša na pozornost, ki jo človek namenja svojim zunanjim dražljajem, kar Povezano je tudi s tem, kako pogosto se med spanjem zbujajo.

Triki za spominjanje sanj ob prebujanju

Obstaja nekaj smernic, ki se jim lahko držimo in ki nam lahko pomagajo, da si bolje zapomnimo, kaj sanjamo. Nekaj ​​nasvetov, ki jih lahko uporabite za začetek tega, je:

Lepo spi

Potrebno je imeti precej spočite sanje, da se boste lažje spomnili svojih sanj. Za to je priporočljivo, da imate bolj ali manj določen urnik spanja in da se ga poskušate držati, pred večerjo ne kosijte preveč, da greste v posteljo čim bolj mirno, da ne zaužijete večjih količin alkohola, spite v kraju Da ste dovolj udobni, med drugim vam bo omogočilo mirno počitek in sprostitev uma pred spanjem.

Zbudite se brez naglice

Ko se zjutraj zbudite, si vzemite nekaj časa, da ostanete sproščeni v postelji in malo razmislite o tem, kaj ste sanjali, poskušali se spomniti nečesa, ne da bi pritiskali. Da se, ko se oglasi vaš alarm, ne zaženete takoj in ne greste ob pravem času. Dajte si nekaj časa za razmislek in se postopoma aktivirajte in ne nenadoma.

Kako narediti sanjski dnevnik

Če se vam zgodi, da se po sanjah zbudite sredi noči, se jasno spomnite, se vrnete spat in naslednji dan ste popolnoma pozabili, najboljše kar lahko naredite je majhen zapis v Tisti trenutek, ko ste se zbudili. Jasno je, da se vam takrat ne bo zdelo, kot da pišete vse, o čemer ste sanjali, vendar se lahko posvetite pisanju samo ključnih besed, ki vam bodo naslednji dan pomagale razvozlati in si jasno zapomniti vsaj o čem je šlo tvoje sanje Priporočljivo je, da poleg postelje na posteljni mizi pustite svinčnik ali pisalo in zvezek, da se vam takrat ni treba gibati nekje v hiši.

Samo zbudite se, vklopite svojo nočno svetilko in si jo zapišite v zvezek, ki ste ga že pripravili s peresnikom ali svinčnikom, pri čemer upoštevajte, da bodo le ključne besede in voila. Poskusite, da so bile ključne besede ali stavki, ki jih boste izpostavili, v sanjah, ki ste jih pravkar imeli, precej ustrezne, da boste imeli večjo gotovost, da se ga boste naslednji dan lahko spomnili. Ko začnete pogosto izvajati to dejavnost, boste postopoma spoznali, da se boste lažje zapomnili, ne da bi si morali zapisati preveč in morda pridejo tudi časi, ko se spomnite, ne da bi to storili.

Ta članek je zgolj informativen, saj nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da greste k psihologu in se pogovorite o vašem konkretnem primeru.

Če želite prebrati več člankov, podobnih Zakaj se ne spomnim, kaj sanjam, priporočamo, da vnesete v našo kategorijo Pomen sanj.

Priporočena

Opredelitev starševske generacije
2019
Moj sin me noče videti: kaj naj naredim?
2019
Kako ravnati z zelo občutljivo osebo
2019