Dvig napetosti: simptomi in kako jo znižati

Visok krvni tlak, ki je na medicinskem nivoju znan kot arterijska hipertenzija, je eden od pogojev, ki nas bolj nagiba k bolezni srca. V mnogih primerih se o njej govori kot o tihi bolezni, saj pogosto ne more imeti simptomov, zlasti kadar je kronična. Ko pa se napetost pojavi nenadoma, se manifestira s spremembami v našem telesu.

Ker je krvni tlak opozorilo za bolezni srca in ožilja, je zelo pomembno, da ne pozabimo na načine, na katere nas naše telo opozori, in vemo, kaj moramo storiti, če napetost naraste. Zato bomo v naslednjem članku ONsalusa govorili o povečanju napetosti: simptomih in kako ga znižati, tako da imate v roki vsa potrebna orodja, s katerimi lahko zdravite to stanje, ne da bi šli dlje.

Kaj je krvni tlak?

Krvni tlak ni nič drugega kot sila, ki jo kri deluje na stene arterij, ko kroži po njih. Na splošno bi moral biti za zdravo odraslo osebo brez zdravstvenih težav krvni tlak okoli 120/80 mm Hg . Toda glede na življenjske navade, hrano, starost, raven tesnobe in več dejavnikov lahko to napetost spremenimo bodisi v obliki vzpona bodisi padca.

Nizek krvni tlak ni zdrav, prav tako dvig krvnega tlaka, ki ga poznamo kot hipertenzija, je nevaren tudi za naše zdravje, celo da lahko povzroči smrt ali različne nesreče na srčno-žilni ravni. Od 140/90 mm Hg velja, da oseba trpi za hipertenzijo in je treba takoj začeti z zdravljenjem, da se lahko vrne v normalno stanje. Še posebej pomembno je, ko se ta nenapetost pojavi nenadoma, kar je lahko znak, da nekaj v našem telesu ne deluje prav dobro.

Zato je tako pomembno vedeti, kakšni so simptomi hitre napetosti - kar bomo razložili pozneje -, da jih lahko takoj, ko se pojavijo, takoj zdravimo in znižamo te ravni. Kakor koli že, priporočamo občasno izvajanje medicinskih testov, s katerimi lahko diagnosticirate to stanje v zgodnji fazi in preprečite morebitne zaplete.

V naslednjem članku pojasnjujemo normalne vrednosti krvnega tlaka.

Vzroki za povišan krvni tlak

Kot smo že pojasnili, povečanje napetosti ni nič drugega kot povečanje sile, ki jo ima kri na arterijske stene. Vendar, kaj povzroča povečanje pritiska? Spodaj pojasnjujemo glavne vzroke hipertenzije :

Povečana tesnoba tesnobe

Stanje tesnobe in živčnosti sta eden glavnih vzrokov za porast moči. Čeprav se to lahko zgodi kronično, je pogosto tudi to, da se v času vrhunca stresa ali epizode tesnobe sproži krvni tlak zaradi delovanja različnih hormonov, kot je kortizol, ki povzročajo povečanje srčnega utripa in zožijo krvne žile.

Bolečina

Ko utrpimo poškodbo in se nenadoma pojavi akutna bolečina, se telo zelo pogosto odzove z zvišanjem krvnega tlaka in frekvence srčnega utripa.

Nosečnost

Povsem običajno je, da ženske v nosečnosti doživljajo visoko napetost, kar mora zdravnik nadzorovati in nadzorovati, da se izogne ​​zapletom, kot je preeklampsija. V večini primerov se ta porast pojavi od dvajsetega tedna nosečnosti in izvira iz običajnega zadrževanja tekočin, ki jih povzroča sama nosečnost.

Prehrana, bogata s soljo

V zdravem telesu je povišan krvni tlak nekaj baroreceptorjev, ki se nahajajo v aortni arteriji, ki možganskim nevronom pošiljajo signal, da proizvajajo vazopresin, snov, ki uravnava raven tlaka. Vendar prehrana, bogata s soljo, povzroči, da ta telesni mehanizem izgubi svoj učinek, preprečuje regulacijo in sproži raven napetosti.

Debelost

Debelost in prekomerna teža sta eden glavnih vzrokov težav s hipertenzijo. To je zato, ker lipidno tkivo zamaši krvne žile, zaradi česar premalo krvi doseže srce. Posledično mora srce opraviti več dela, poveča srčni utrip in silo, s katero črpa, kar na koncu povzroči naraščanje napetosti.

Genetski dejavnik

Tako kot velika večina funkcij in stanj našega telesa je tudi genetski dejavnik izjemnega pomena. Zato imajo tisti ljudje, ki imajo v svoji družini primere hipertenzije ali srčno-žilnih težav, večje tveganje za zvišanje krvnega tlaka.

Drugi vzroki

Poleg tistih, ki smo vam jih pojasnili, obstaja več vzrokov, ki lahko povzročijo skok napetosti:

  • Hormonske motnje in težave s ščitnico.
  • Zaužijte preveč kofeina.
  • Vnos zdravil
  • Bolezni ledvic

Napetostna napetost: simptomi

Hipertenzija, če ni previsoka in se pojavi kronično, morda ne bo povzročila simptomov . Zato je tako pomembno, da imate občasne preiskave za spremljanje krvnega tlaka. Ko pa nenadno naraste napetost, se pojavijo številni simptomi, ki opozarjajo na to stanje . Spodaj vam jih razlagamo:

  • Prekomerni znoj
  • Zasoplost in težave z dihanjem
  • Povečan srčni utrip
  • Omotičnost in celo omedlevica
  • Letargija in prekomerno spanje
  • Zamegljen vid
  • Nosebleed
  • Pomanjkanje koncentracije
  • Zvonjenje v ušesih
  • Navzea in bruhanje

Kako hitro znižati napetost

Ob nenadnem sunku napetosti je zelo pomembno, da ga nujno spustite, da se izognete zapletom, ki ogrožajo življenje. Takoj morate sprejeti naslednje ukrepe:

  • Najprej, zlasti če je oseba hipertenzivna, je treba izmeriti tlak, da vemo, v kakšnih ravneh je.
  • Če se postavite v udoben položaj, je najbolje, da ležite brez raztezanja.
  • Če je hladno, zaklonite osebo in jih postavite na toplo mesto, saj hladne temperature povečajo napetost.
  • Če je zelo vroče, se zaklonite pred soncem na hladnem mestu.
  • Dihajte globoko in počasi, da zmanjšate stres.
  • Vzemite katero koli infuzijo za znižanje visokega krvnega tlaka.
  • Če se napetost ne vrne v normalno stanje, morate nujno iti k zdravniku.

Toda zunaj posebnih dejanj je treba začeti zdravljenje, da preprečimo, da bi se epizoda te vrste ponovila. Najprej moramo poskusiti odpraviti tesnobo v svojem življenju in za to je dobra možnost vaditi jogo, meditacijo ali dihalne vaje.

Po drugi strani morate paziti na prehrano in prehranjevalne navade . Izlivanje soli iz naših jedilnikov bi moralo biti prvi korak pri uravnoteženju stresa, pa tudi pri odvajanju maščob in predelanih izdelkov. Spremembe življenjskega sloga bi morale biti poleg hrane usmerjene tudi v redno vadbo . To bo obravnavalo tudi debelost, če obstaja, eden glavnih sprožilcev napetosti.

Ta članek je zgolj informativen, saj nimamo moči predpisovati zdravljenja ali postavljati kakršne koli diagnoze. Vabimo vas, da obiščete zdravnika v primeru kakršnega koli stanja ali nelagodja.

Če želite prebrati več člankov, podobnih Rise napetosti: simptomi in kako jo znižati, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Krvi, srca in obtoka.

Priporočena

Angine: simptomi, vzroki in zdravljenje
2019
Limona in pecilna soda za hujšanje
2019
Nicolás Moreno
2019