Jokanje lajša bolečino in nam pomaga zdraviti

Kdo v življenju ni jokal? Naj bo to sreča, čustva ali žalost, jok je normalna reakcija, povezana z našimi čustvi, zato jo raje izpustite. Številne koristi lahko zdravju prinesejo solze, ne samo zato, ker bodo osvobodile vašo dušo, ampak tudi zato, ker povzroča nekaj zunanjih učinkov, jok pa ustvari občutek umirjenosti in sproščenosti. V tem članku o ONsalusu boste vedeli, zakaj jok lajša bolečino in nam pomaga zdraviti .

Zakaj jokamo?

Jokanje je način sproščanja čustva in je delovanje človeka. Znanstveniki se strinjajo, da jok izloči kemikalije, ki sestavljajo stres v našem telesu, kar pojasnjuje, zakaj solze proizvajajo sproščujoč učinek na telo. Vendar danes ni mogoče dobiti odgovora, zakaj jokamo .

Po drugi strani pa obstaja teorija, da ima jok socialno funkcijo, tako kot dojenčki jokajo, da pokažejo, da so lačni, zaspani ali potrebujejo našo oskrbo, pri odraslih deluje enako, kot mehanizem za impotenco oz. Počuti se nezaščiteno Lahko tudi pokažemo ranljivost in celo vzbudimo sočutje ter ustvarimo čustveno vez z drugimi ljudmi.

Izločite toksine

Solze daleč od tega, da bi predstavljale šibkost, prinašajo veliko koristi za naše zdravje. Pravijo, da so solze nekakšen "čustveni znoj", zato se ob joku sprosti veliko kemikalij, ki so se nabrale zaradi čustvenega stresa. Poleg tega so solze pripravljene za odpravo morebitnih bakterij, saj vsebujejo element, imenovan lizocim, baktericid, ki preprečuje okužbe, tako da vas ščiti pred različnimi stanji.

Zmanjšajte stres

Vodenje napornega življenja povečuje raven stresa v našem telesu in to bo prej ali slej imelo posledice na naše telo, kot je povišan krvni tlak, kar lahko sproži velike težave s srčno-žilnim sistemom. Pri joku se sproščajo snovi, ki ustvarjajo čustveno napetost, na primer mangan in kalijev klorid, ki sproščajo učinek na telo, zmanjšujejo depresijo, utrujenost in tesnobo, pa tudi vse druge vrste simptomov, ki vplivajo na vašo čustveno stabilnost .

Po drugi strani se stimulirajo endorfini, nevrotransmiterji, ki jih proizvaja osrednji živčni sistem, kar na telo ustvari enak učinek kot analgetična zdravila in tako izboljša razpoloženje in zmanjša bolečino.

Če želite več nasvetov, kako se spoprijeti s čustvi, priporočamo članek: 8 dobrih zajcev za nadzor čustev.

Koristi vidnemu zdravju

Solze nastanejo s telesnim procesom, v katerem se očisti in maže oko in jih razvrščamo med bazalne, refleksne ali psihične, prve so odgovorne za to, da so oko mazane in brez prahu, druge pa se pojavijo zaradi draženja. zunanjih delcev oči, zadnji pa nastane zaradi čustvene napetosti ali žalosti ali sreče.

Te solze so odgovorne za preprečevanje dehidracije membran oči, da bo vaš vid bolj zdrav in navlažen. Čeprav so psihične solze kemično različne, vsebujejo beljakovine in hormone, odvisno od vrste čustva, ki se odraža pri joku. Spremljajo jih tudi tresenje ali pordelost kože.

Osvobajajoče je

Študije so pokazale, da jok lajša bolečino in nam pomaga zdraviti, ker vas osvobaja občutkov, ki lahko povzročijo telesne težave. Ne pozabite, da jok ne simbolizira šibkosti, pomeni človeštvo, zato če čutite potrebo, da pustite nekaj solz, se ne prikrajšajte, ker je zdrava terapija za dušo in premagovanje določenih čustev.

Ta članek je zgolj informativen, saj nimamo moči predpisovati zdravljenja ali postavljati kakršne koli diagnoze. Vabimo vas, da obiščete zdravnika v primeru kakršnega koli stanja ali nelagodja.

Če želite prebrati več člankov, podobnih Cry, lajša bolečino in nam pomaga zdraviti, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Čustveno ravnovesje.

Priporočena

Epilepsija: psihološke posledice
2019
Pljučni emfizem: simptomi, vzroki in zdravljenje
2019
Prvo posvetovanje s psihologom
2019