Kako razložiti depresijo tistim, ki za njo ne trpijo

Vse več imamo informacij o depresiji in vseh čustvenih stanjih, ki jo obdajajo. Vendar pa se s tovrstno duševno boleznijo zgodi, da njeni simptomi niso tako vidni, kot če ima oseba na primer telesno poškodbo. In vendar, ko ima oseba depresijo, čuti, da je krhek, ranljiv in mnogokrat nesposoben.

To pomeni, da na nek način občuti težo poškodbe razpoloženja, kot da bi potreboval ščetke, da bi hodil, se premikal naprej in nadaljeval. Bolnik z depresijo se pri estetskih naporih trudi tako rutinsko kot začetek dneva zjutraj. Dejansko bolnik z depresijo trpi, še posebej zjutraj, ko začuti težo novega dne, ki ga vizualizira nemir. Oseba, ki trpi za depresijo, ne čuti, da je "želja biti moč." Pravzaprav ga ta ideja še bolj trpi. Čuti, da njegovo razpoloženje preplavi njegovo lastno voljo.

Na srečo se vse več zavedanja tega stanja, vendar včasih tega ni težko razumeti za tiste, ki ga še nikoli niso imeli. Zato v tem članku odkrivamo, kako razložiti depresijo tistim, ki za njo ne trpijo .

Kako razložiti, kaj je depresija

Depresija je danes ena najbolj razširjenih duševnih motenj v zahodni družbi, vendar je dokaj zapleteno razumeti, kako se nekdo počuti depresivno, če teh simptomov ne delimo. Da vemo, kako razložiti depresijo nekomu, ki za njo ne trpi, lahko naredimo vajo za empatijo in razumemo občutke, ki jih oseba s to duševno težavo lahko trpi.

Izvori depresije so številni, vendar vse to vodi v globok občutek brezupnosti, nemoči pred življenjem in v mnogih primerih ogromno frustracije. Depresivni ljudje ne vidijo svetlobe izven predora, ne morejo najti rešitev za vsakodnevne težave, vendar jim tega ne smemo očitati. Depresivna oseba opazi, da ne delajo stvari pravilno, da je v njih nekaj, kar ne deluje, in meni, da to lahko vpliva na njihovo okolje. Ključno za pomoč nekomu z depresijo je razumevanje in spremljanje le-teh pri njihovem zdravljenju.

Na delovnem mestu se lahko depresija manifestira tudi takrat, ko strokovnjak meni, da vsakodnevni dogodki v pisarni sprožijo notranjo reakcijo slabosti, napetosti in splošne tesnobe. Predstavljajte si, kakšno bi bilo življenje, če bi imeli občutek, da moramo čez dan skočiti, da nenehno premagujemo ovire. To je eno od občutkov, ki jih ima bolnik z depresijo, prekomerno delate za preproste naloge, ki načeloma ne zahtevajo toliko koncentracije.

Depresijo spremljajo neke vrste dolgčas, melanholija in nostalgija. Je kot nekakšna notranja nit, ki srce potegne korenino v hrepenenju. Vendar je treba poudariti, da depresije ni mogoče pokazati le skozi žalost, ampak tudi skozi jezo . Vendar ima pacient dvojno trpljenje, saj se poleg jeze tudi večkrat počuti krivo za svoje reakcije s prijatelji in družino.

Človek, ki trpi za depresijo, meni, da muka, ki jo čuti, ustvari neke vrste vozel v želodcu, ki vpliva celo na njegov apetit. Pacient ostane ista oseba in vendar se ne počuti enako kot vedno. Boji se sprememb . Pacient spremembo vizualizira z grozeče perspektive, v katero se želi zaščititi.

Značilnosti ljudi z depresijo

Negativno razmišljanje

Bolnik si večkrat zastavlja veliko vprašanj o smislu življenja ali trpljenju. Pravi boj človeka, ki trpi za depresijo, ne leži toliko zunaj kot v svojem notranjem svetu (še posebej, če gre za endogeno depresijo). Za nekoga z depresijo ni enostavno ustaviti verige negativnih misli, ki se lahko kopičijo čez dan. Vsaka negativna misel je kot električni šok odvračanja.

Za pacienta, ki je v napredni fazi depresije, je življenje kot film, v katerem sivi toni prevladujejo nad svetlimi barvami, neprijetna čustva so pogostejša kot vitalni občutki.

Ne želim ničesar narediti

Oseba z depresijo se ne počuti motivirano za napredovanje s projekti ali izzivi, ki nam jih predlaga življenje, temu občutku pravimo abúlia in je eden najbolj značilnih simptomov depresije.

Abalia je opredeljena kot oslabitev moči volje, manjša motivacija in izguba ciljev. Enakovredno je vstajanju zjutraj, ne da bi želeli kaj storiti, brez sreče ali veselja, da začnete nov dan. Mogoče je, da se ob nekaterih priložnostih vstanemo s tem občutkom, vendar človek z depresijo skoraj vsak dan trpi in ni prijetno čustvo.

Ne uživaš v življenju

Drugi simptom, ki pri ljudeh z depresijo najbolj prevladuje, je anhedonija. Ta občutek pomeni dejstvo, da v življenju ne uživamo ničesar, nezmožnost občutka užitka za stvari, ki jih je človek prej užival. Posameznik z anhedonijo ni več tako privlačen za številne dejavnosti, ki jih je imel rad prej, počuti se neprijetno v načrtih družbenih skupin in ne uživa v priložnostnih srečanjih z nekaterimi.

Pomembno je komentirati, da je vsaka vrsta depresije drugačna . Vsak primer, v vsaki osebi, je tudi. Zaradi tega je najpomembnejše, da vsak bolnik na individualni ravni zaupa specializiranemu strokovnjaku, saj so zahvaljujoč prilagojenemu zdravljenju možnosti za ozdravitev v primeru depresije zelo visoke. In tam se rodi upanje.

Imam depresijo in partner me ne razume

Morda smo tisti, ki trpimo zaradi depresije in si želimo orodja, tako da ljudje okoli nas razumejo, kaj se nam dogaja. Morda se počutimo napačno razumljene in verjamemo, da nam partner ne pomaga ali ne razume, kaj se dogaja v naši glavi. Če smo v tej situaciji, najprej moramo razumeti, da je ta bolezen težko razumeti s strani tistih, ki zanjo ne trpijo. Pomembno je sporočiti, kako se počutimo na najboljši možni način, in poskušati delati na komunikaciji, ki temelji na empatični asertivnosti.

Depresija in odnosi so dve težki stvari, ki ju je mogoče kombinirati, zato moramo sodelovati kot ekipa, da se rešimo iz te situacije, ne da bi pri tem škodili dinamiki s to osebo, s katero smo. Verjetno bomo našli potrebno motivacijo, da se odpravimo k strokovnjaku in začnemo zdraviti to zelo omejujoče stanje v svojem življenju. Če pa ima naš partner preveč težav pri razumevanju, kaj se zgodi, bomo morali poskušati razviti strategije ne glede na to, ali bomo imeli njihovo podporo ali ne.

Te vrste čustvenih tegob nimajo lahkega zdravljenja ali ozdravitve, vendar je prvi korak odkriti potrebo po strokovnem strokovnjaku in poiskati potrebna orodja, s katerimi lahko naredite majhne korake naprej.

Ta članek je zgolj informativen, saj nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da greste k psihologu in se pogovorite o vašem konkretnem primeru.

Če želite prebrati več člankov, podobnih Kako razložiti depresijo tistim, ki za njo ne trpijo, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Socialna psihologija.

Priporočena

Za kaj je vitamin B6?
2019
Razlogi, zakaj je tako težko odpustiti
2019
Lastnosti kostanja v Indiji
2019