Nasveti, kako preboleti ljubezenski razplet in začeti znova

Po statističnih podatkih inštituta za družinsko politiko je septembra in oktobra več razpadov, pravzaprav in natančneje po teh podatkih bo vsak tretji par v tem letnem času končal razmerje.

Odmor je sinonim za izgubo. To je odločitev, ki smo jo sprejeli sami ali zato, ker nam jo je sporočil naš partner, ko nam ljubljena oseba ni ob strani, bolečina in brezup ostajajo pri nas, a priori se zdi, da ne bodo odšli.

V tem spletnem članku o psihologiji bomo dali vrsto koristnih nasvetov, kako premagati ljubezenski razplet, se lahko začeli znova in nadaljevati.

Faze razpada para

Odmor (za osebo, ki ima v odnosu levo), se razlaga tudi kot zavrnitev, ki pa nismo več izbrani, kar ustvarja občutek praznine in melanholije .

Vsak človek, ki premaga premor, preide v fazo žalovanja, za katero so značilne negativne misli o prihodnosti (razmišljanje, da za partnerja nismo več pomembni ali bistveni, da ne bomo več v pomembnih trenutkih njegovega življenja, da ne bomo našli ljubezni, da bi se vprašali, kako lahko nadaljujemo brez partnerja ...). Pomanjkanje zanimanja za vprašanja, ki so včasih zasedala naš čas (nočejo oditi, lenoba med odhodom v službo, bivanje s prijatelji ...) in občutki žalosti, apatije, zmanjšanega ali povečanega apetita, zaspanosti ali nespečnosti ...

Različne so reakcije na izgubo ljubljene osebe, edino, kar imajo skupne vse manifestacije, je bolečina pred napredovanjem v življenju osebe, ki jo imamo tako radi in da nam je poškodovano srce.

Kako premagati razpad par?

Ko se razmerje prekine, je treba razmisliti o tem, kaj se je zgodilo, in obrazložiti, kar nam bo omogočilo, da to poglavje zapremo in stran obrnemo. Kolikor se čudno zdi, da končanje zveze ne vključuje samo odsotnosti in spomina, ima tudi pozitivne vidike.

Po Walterju Risu se s premorom naučimo, česa si v prihodnjih odnosih ne želimo ali ne bomo dopuščali. Jasno, kaj se ne bo dalo pogajati ali trpeti ali žrtvovati v prihodnosti, je velik korak naprej za uspeh naslednjih odnosov.

Kako se lahko iz tega odnosa naučimo, da se izognemo prihodnjim napakam? Ta avtor navaja vrsto razmislekov, s katerimi bomo pridobili pozitivnost svoje rupture in se tako izognili razočaranj v zvezi z Ljubeznijo.

Kot odgovor na to avtorico bi bil eden od razmišljanj vedeti, zakaj se je razmerje končalo . Mnogi ljudje ne vedo, kaj se je zgodilo, in celo navajajo, da je bila novica presenečenje, ali razprave in nesoglasja, ki se odvijajo v razmerju, niso šteli za zadostne razloge, da bi ga končali. Da bi to dosegli, bomo odnos pregledali s perspektive in videli, kaj se je zgodilo, vedeli, kaj smo se zmotili, odgovorni smo za morebitne napake in videli bomo, kaj lahko storimo, da jih ne bomo storili v naslednjem razmerju.

Pomembno je tudi vedeti, kaj je bilo v tem razmerju dano . Analizirali bomo razmere, v katerih smo želeli reči ne, in rekli da. To se običajno zgodi, ker nismo postavili omejitev v svojem odnosu. Toda ... kaj nam je preprečilo, da bi jih dali? Zakaj nehamo biti sami in se prepustiti temu, kar je od nas zahteval naš partner? Lahko bi bil strah pred osamljenostjo, odvisnostjo od te osebe, družinskim pritiskom ... Zaradi takšnih ali drugih razlogov pogosto ne izražamo svojih potreb. Če se asertivno naučimo sporočanja čustev in čustev, odnos postane bolj verodostojen, izognemo se nesporazumom, odgovore in vprašanja pa imamo za samoumevne.

Kar se tiče poškodb, ki jih povzroči ločitev, se bodo s časom in osebnim delom zacelile in lahko začnete znova. Vzemite si čas, da se srečate, bodite sami s seboj in ponovno zgradite samozavest, saj je v teh primerih ponavadi poškodovana, in delujte na občutku neodvisnosti.

Svoje življenje boste morali postopoma obnoviti in se prilagoditi novim razmeram: biti brez partnerja. Ta samota ima tudi svoj prijeten del, pomembno je biti sposoben prevzeti odgovornost zase, biti sposoben svobodno sprejemati odločitve, ponovno vzpostaviti stara prijateljstva, izvajati prostočasne dejavnosti, ki jih prej niste vadili, biti zavedati in odgovarjati za svoje razpoloženje in občutke ...

Rosa Montero v svojem članku "Zlom srca" pravi: "Prvič, da človek ne more iti skozi življenje, ne da bi se obarval in ne poškodoval, in da ima vse, kar je pomembno, ceno: s tem pa tudi bolečina pri srcu (in si drznemo soočiti se s tem) je cena tvoje sposobnosti ljubezni in tiste veličastne intenzivnosti, čistega življenja, ki ti jo ponuja strast. Drugič, da se v vseh odmorih nekaj nauči. In tretjič, da ljubezen ni v drugem, ampak v sebi: če si nekoč ljubil, boš to storil še enkrat. In biti modrejši. "

Po razpadu imamo tudi možnost, da srečamo druge ljudi, druge ljudi, ki nas imajo radi (in dobro), nas razvajajo, počutijo posebne. Ljubezen je čustvo, ki se pojavi naključno, torej kadar koli se lahko pojavi ta oseba, s katero si bosta delila novo razmerje in zaživela očarljivo ljubezensko zgodbo.

Ta članek je zgolj informativen, saj nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da greste k psihologu in se pogovorite o vašem konkretnem primeru.

Če želite prebrati več člankov, podobnih Nasvetom, da premagate ljubezenski razplet in začnete znova, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Občutki.

Priporočena

Visoke epitelijske celice v urinu: kaj to pomeni?
2019
Izguba vonja in okusa: vzroki in zdravljenje
2019
Veriga v vedenjskih modelih
2019