Nasveti, ki bodo manj introvertirani

Imate težave z odpiranjem z drugimi? Če ste zadržana oseba, ki se težko pogovarjate o svojih občutkih in čustvih z ljudmi, ki jim zaupate, potem ste zagotovo introvertni. To je značilnost, ki lahko prepreči, da bi se človeški odnosi razvijali po naravni poti, poleg tega pa lahko povzroči, da se nekdo počuti zasičen zaradi običajnih situacij, ki se vsakodnevno dogajajo.

Introvertirana oseba je tista, ki zadržuje vse zase, ki se ne odpira in ki ima težave pri pogovoru o svojih občutkih, zato je lahko to stisko, še posebej, če ima ta človek slab čas. Zaradi tega vam bomo dali nekaj dobrih nasvetov, da boste manj introvertirani, kar vam bo pomagalo odpreti se drugim in biti sposobni govoriti o sebi, ne da bi vam bilo nerodno ali se boste počutili ranljive.

Kako biti manj introvertiran: 5 nasvetov, ki vam bodo v pomoč

Introvertirani vam lahko povzročijo nelagodje na osebni ravni, ker s kakršnimi koli težavami, dvomi ali strahom ne komunicirate z drugimi in je zato v notranjosti čedalje večji in večji. Pravzaprav je to glavni problem, s katerim se srečujejo introverti, in ker ne komunicirajo z drugimi, ne morejo imeti različnih stališč in rešitev svojih vsakodnevnih težav.

Zato je pomembno vedeti, da so ti nasveti manj introvertirani, ki vam bodo pomagali bolj zdravo povezati s svojimi najdražjimi, predvsem pa prosite za pomoč, ko jo potrebujete, brez strahu, brez nezaupanja in ne da bi se ob tem počutili slabo.

  1. Zastavite si preproste cilje, ki jih morate doseči: če želite izvedeti, kako biti manj introvertirani, priporočamo, da si postavite cilje, ki jih je enostavno uresničiti, vendar vam pomagajo narediti še en korak v odnosih z drugimi. Na primer, sestanite se s svojim prijateljem in predlagajte, da se pogovarjate o vsaki vaši skrbi, ki jo imate, da boste prosili za pomoč, da boste vprašali za nasvet. To je preprost korak, ki pa je na koncu zelo pomemben, saj vam bo pomagal, da se počasi odprete drugim in s tem premagate sramežljivost.
  2. Pustite strah za seboj: Velikokrat so ljudje introvertirani, ker se bojijo, da bi bili prizadeti, da bi jim lahko prizadeli in škodovali svojim občutkom. Če želite človeka veliko odpreti, pomeni, da vas nekdo obvesti "pe a pa" in to je nekaj, zaradi česar ste bolj dovzetni za druge. Pomembno pa je, da vadite vajo zaupanja in odklopite tisti notranji mali glas, ki vrže le sporočila strahu. Ne pozabite: kdor ne tvega, ne zmaga.
  3. Vadite optimizem : da boste manj introvertirani, je pomembno, da imate pozitiven govor o sebi, pa tudi o svojih prijateljih in družini. Ne bodo vam škodili, ne bodo vas izkoristili, ne bodo se norčevali iz vas, vas bodo le pozorno poslušali in poskušali narediti vse, kar vam je v pomoč. Pomembno je, da ste optimistični in da zaupate ljudem okoli sebe, to je prvi korak, da se nehate introvertirati.
  4. Povečajte samozavest : ljubezen do vas je prvi korak, da se odprete drugim. Introverti so mnogokrat ljudje, ki imajo zelo nizko spoštovanje in ravno zato se ne upajo pogovarjati o sebi z drugimi, počutijo se manjvredne, nepomembne ... Zato, če želite zapustiti Ta težava, ki jo morate storiti, je, da začnete bolj ljubiti sebe, spoštovati sebe in se sprejemati s svojimi vrlinami in pomanjkljivostmi. Ljubezen do vas bo pomagala dovoliti, da vas drugi ljubijo. V tem drugem članku odkrivamo štiri temeljne stebre samopodobe.
  5. Napišite dnevnik: četudi se vam to zdi neumno, je to eden najboljših nasvetov, da boste manj introvertirani, saj vam bo ta navada pomagala preživeti čas na dan ali teden, v katerem morate razmišljati o sebi, kako se počutite, kaj te skrbi itd. Če boste izvajali to vajo samorefleksije, boste lažje razumeli sebe in se borili, da boste iz dneva v dan bolj srečni.

Sem introvertna in sramežljiva, kaj naredim?

Ločiti moramo dva pojma, ki ju pogosto zamenjujemo: biti introvertiran in biti sramežljiv NI isto . Sramežljivost je lastnost človeka, ki jo imamo vsi, in ki se pojavi, ko se v kakšni situaciji ne počutimo popolnoma udobno in varno.

Vendar je biti introvertiran osebna lastnost, zaradi katere človek, vedno, zadržan, ni odprt z drugimi in se mu ne zdi pomembno razložiti svojih težav ali dvomov. Kot lahko vidite, je introvertiranje nekoliko resnejše od sramežljivosti, saj je korenina problema v pomanjkanju samozavesti in strahu pred poškodbami.

Če pa v vašem primeru veljate za introvertirano in sramežljivo osebo, je pomembno, da še naprej berete nasvet, ki vam ga dajemo spodaj, da boste lahko živeli bolje in z manj ovirami :

  • Izvedite več: Eden najboljših nasvetov, ki ste manj introvertirani, je, da se izogibate izolaciji doma in prisilite, da greste več ven. Pomembno je, da delate svoje osebne odnose in da jih poskušate okrepiti. Priporočamo, da izberete par prijateljev in da nameravate z njimi izboljšati svoje prijateljstvo, na ta način boste malo po malem čutili manj sramu in varnejšega, kar vam bo pomagalo, da se odprete.
  • Pojdite iz svojega območja udobja : če želite premagati sramežljivost in prenehati biti tako introvertiran, se morate tudi ogniti, to je, da zapustite to cono udobja, kjer vam je tako udobno in varno in si upate poskusiti nove stvari, da se odprete drugim ljudem, če želite izvedeti več o življenju. Pojdite iz svojega območja udobja, da boste lahko dokazali, da zunaj njega ne živite slabo, nasprotno, lahko živite veliko bolje!
  • Meditacija vam lahko pomaga: in končno, še en nasvet, da nehate biti introvertirani, je, da pomirite svoj notranji "jaz". In za to ni bolj zdrave prakse kot meditacija, saj vam bo pomagala biti pri miru, se posvetiti času in uživati ​​v trenutku ravnovesja in čustvenega počutja. Meditacija ima številne prednosti, ki vam bodo pomagale, da se počutite bolje iz dneva v dan in tudi, da umirite tesnobo, ki jo čutite med interakcijo z drugimi.

S temi nasveti, ki so manj introvertirani, lahko začnete biti lastnik svojega življenja in malo po malo ste vaši odnosi bolj zdravi in ​​bolj pozitivni.

Ta članek je zgolj informativen, saj nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da greste k psihologu in se pogovorite o vašem konkretnem primeru.

Če želite prebrati več člankov, podobnih Namigi, da boste manj introvertirani, priporočamo, da vnesete v našo kategorijo osebne rasti in samopomoči.

Priporočena

Najboljši otroški in mladinski psihologi v Granadi
2019
30 stavkov za premagovanje odmora
2019
Zakaj me pri požiranju bolijo prsi
2019