Pravna sredstva za moško nemoč

Znana je kot moška nemoč do nezmožnosti moškega, da bi dokončal spolni akt zaradi težav z erekcijo ali vzdrževanjem erekcije. Erektilna disfunkcija je najpogostejša vrsta spolne disfunkcije pri moških in čeprav je običajno povezana s starostjo, ni naravno stanje staranja.

Pogoji, kot so visok krvni tlak, sladkorna bolezen, stres, debelost, visok holesterol in nevrološke motnje, veljajo za dejavnike, ki povečujejo tveganje za erektilno disfunkcijo. Vsako vrsto moške impotence mora diagnosticirati zdravnik, ki bo predpisal ustrezno zdravljenje za stanje, ki lahko vključuje psihološko terapijo, spremembo navad in zdravil, ki lahko povzročijo neželene učinke, kot so slabost, glavobol in prekomerno potenje.

Poleg zdravljenja erektilne disfunkcije obstajajo tudi naravne alternative, ki ponujajo izboljšanje uspešnosti moških med spolnimi odnosi, povečanje trdote in časa erekcije. Če jih želite vedeti, vas vabimo, da nadaljujete z branjem tega članka na temo ONsalusa o zdravilih za moško nemoč .

Uravnotežena prehrana

Moška impotenca je v mnogih primerih posledica težav v kroženju krvnega pretoka zaradi prehrane z veliko maščobami, ki močno poveča raven holesterola in tudi ogrozi zdravje srca človeka. Da bi zmanjšali količino lipidov v krvi, da bi spodbudili dober pretok krvi, je priporočljivo spremeniti prehrano, pri čemer se izognite uživanju maščobne hrane, ocvrte hrane, moke in povečajte vnos zelenjave, sadja in pustega mesa.

Nasveti za izboljšanje prehrane

  • Raje pusto meso, kot so piščanec, puranje in ribe, saj vsebujejo manj živalskih maščob.
  • Poveča uživanje živil, bogatih z vlakninami, saj ta snov omogoča absorpcijo nakopičene maščobe v telesu, kar pomaga znižati holesterol in očistiti telo toksinov s črevesnim prehodom. Vlaknine najdete v ovsu, vodni krepi in rižu ter testeninah iz polne pšenice.
  • Obroke kuhajte na pari, pečeni ali na žaru in se izogibajte cvrtju in pretirani uporabi olja.
  • Obroke začinite z naravnimi prelivi iz popra, čebule, por, drobnjaka in česna. Te sestavine bodo napolnile vaše okusne jedi v zameno za malo kalorij.
  • Zajtrk in kosilo pojejte v celoti in si privoščite lahko večerjo kot solato s piščancem na žaru.
  • Jejte večkrat na dan, da spodbudite metabolizem in pospešite izgorevanje nakopičene maščobe.

Boj proti stresu

Stres in napačno ravnanje s čustvi predstavljata pomemben psihološki dejavnik, ki lahko pri človeku negativno poseže in povzroči moško nemoč. Zato je treba ozavestiti življenjski slog, ki ga vodimo, in nehati razmišljati, če delamo dovolj, da lahko kljub vsakodnevnim težavam in obveznostim vodimo brezhibno in sproščeno življenje. V nasprotnem primeru je stres lahko vzrok za težave z erekcijo in boj proti njej je rešitev.

Kako se boriti proti stresu?

  • Vsakodnevna vadba je najboljši način za zmanjšanje stresa za telo, saj spodbuja proizvodnjo serotonina in drugih wellness hormonov, povečuje občutek užitka in sreče po vsaki vadbi. Izberite disciplino, ki se vam zdi zanimiva, ali hodite vsak dan po eno uro, vsak fizični napor, ki ga boste vložili, vam bo v veliko pomoč pri spodbujanju vašega čustvenega počutja. Na primer hoja zmanjša tveganje za erektilno disfunkcijo za 41%.
  • Drug način boja proti stresu je izvajanje meditacij, ki vam bodo s pomočjo dobre dihalne prakse omogočile, da se osredotočite na sedanjost in vam da orodja za obvladovanje misli in delo na pozitivnih idejah namesto na negativnih. Na YouTubu je neskončno vodenih meditacij, nekatere lahko začnete izvajati in če opazite, da deluje za vas in vam je všeč, se lahko celo pridružite skupini za meditacijo.
  • Dihalne vaje so v veliko pomoč pri moški impotenci, saj lahko poleg zmanjšanja stresa in tesnobe spodbudijo prekrvavitev za 15%. Ko pravilno in počasi dihamo, naše telo prejme veliko več kisika in um vstopi v stanje miru in absolutne koncentracije.

Kegelove vaje za medenično dno

Keglove vaje niso izključne za ženski spol. Klinična raziskava je pokazala, da moški, ki te vaje izvajajo dvakrat na dan in spremenijo prehrano, bistveno izboljšajo težave pri moški pri impotenci. Izkazalo se je, da moški, ko delajo na krepitvi medeničnega dna, izboljšajo togost erekcije in spodbudijo pretok krvi v penisu, da ostane pokončna.

Poleg tega Kegelove vaje pomagajo pri preprečevanju urinske inkontinence in spodbujajo nadzor črevesja. Vaditi jih je zelo enostavno, v tem članku ONsalusa o vajah za krepitev medeničnega dna se lahko naučite o različnih vrstah Kegelovih vaj in se naučite skrčiti pravilne mišice.

Zaužijte več arginina

Arginin je aminokislina, ki je prisotna v določeni hrani in je potrebna za spodbujanje krvnega pretoka v penisu med spolnim odnosom. Arginin lahko najdete v soji, oreščkih, piščancu, rjavem rižu in v obliki naravnega dodatka v trgovinah z zdravo hrano ali zeliščarji.

Arginin pomaga izboljšati prekrvavitev, ker je dokazano, da deluje v telesu tako, da razširi arterije, preprečuje nastanek strdkov, izboljša količino in gibljivost semenčic ter pomaga v boju proti moški impotenci. Uporabo arginina je treba jemati peroralno in na kratek rok, saj lahko njegovo dolgotrajno uživanje poveča koncentracijo kalija, natrija in fosforja.

Ginseng za erektilno disfunkcijo

Eno najboljših zdravil za moško impotenco je ginseng, ki ga kot dopolnilo najdete v trgovinah z zdravo hrano ali zeliščarji. Ginseng, ki se uporablja za zdravljenje težav z erekcijo, je rdeč, znan je tudi kot Panax, korejski ginseng ali azijski ginseng.

Ta rastlina naravno zdravi moško impotenco, ker poleg tega, da telesu nudi večji odmerek energije, izvaja vazodilatacijsko delovanje, ki omogoča človeku, da ohrani erekcijo veliko dlje, ker spodbuja pretok krvi in ​​sproščanje dušikov oksid Poleg tega ginseng spodbuja proizvodnjo testosterona, hormona, ki v nizki koncentraciji zniža moški libido in moškim oteži pridobivanje ali vzdrževanje erekcije, zato postane ena izmed najboljših infuzij za povečanje spolne želje .

Ne prenehaj poskušati

Moški, ki pogosto seksajo, imajo manjše tveganje za moško impotenco. Čeprav je morda poskusiti, da bi se ukvarjali s seksom in ga ne boste mogli imeti, je nekoliko nerodno, ko se odločite, da se boste odpovedali praksi, še poslabša čustveno in psihološko stanje človeka. Zato je priporočljivo, da se o tem pogovorite s parom in ko začnete uporabljati pravna sredstva za moško nemoč, začnite spolno prakso, da preverite njegovo učinkovitost ali ugotovite, ali se bo treba odločiti za druge alternative.

Komunikacija s parom in z zdravnikom je pomembna, da se moški lahko razvija fizično, psihično in čustveno. Če torej čez nekaj časa pri zdravljenju moške impotence ne opazimo napredka, bo treba z zdravnikom spregovoriti, da oceni zdravljenje s posebnimi zdravili.

Če želite vedeti več o tem stanju, vas vabimo, da preberete članek Erektilna disfunkcija: vzroki in zdravljenje.

Ta članek je zgolj informativen, saj nimamo moči predpisovati zdravljenja ali postavljati kakršne koli diagnoze. Vabimo vas, da obiščete zdravnika v primeru kakršnega koli stanja ali nelagodja.

Če želite prebrati več člankov, podobnih Ukrepi za moško impotenco, priporočamo, da vnesete v našo kategorijo Moški reproduktivni sistem.

Priporočena

Zavzetost in skladnost kot tehnike družbenega vpliva
2019
Hrana, bogata s cinkom
2019
Ali je diklofenak mogoče kombinirati z ibuprofenom?
2019