Visok holesterol v nosečnosti: vzroki in tveganja

Številne hormonske spremembe med nosečnostjo povzročajo zvišanje ravni holesterola med 30 in 50% v primerjavi z ravnjo pred nosečnostjo, zlasti od drugega trimesečja do poroda. Čeprav se malo povišanje holesterola v tej fazi šteje za normalno, je pomembno, da ga hranimo pod nadzorom, da se izognemo zapletom, ki jih lahko povzroči to stanje. Zato v tem članku o ONsalusu podrobno razlagamo vzroke in tveganja visokega holesterola v nosečnosti in vam ponujamo nekaj priporočil, da ga boste med nosečnostjo imeli pod nadzorom.

Normalne vrednosti holesterola v nosečnosti

Med nosečnostjo, zlasti od drugega trimesečja do konca nosečnosti, je normalno, da se raven holesterola dvigne med 30 in 50% v primerjavi z ravnjo pred nosečnostjo.

Normalne vrednosti skupnega holesterola zunaj nosečnosti morajo biti pod 200 mg / dl, višja raven od tega kaže, da je čas, da poskrbite zase, medtem ko je med 240 in 300 mg / dL, je treba spremeniti takoj, ker velja za zelo visoko. V primeru, da ste noseči, so lahko ravni v drugem trimesečju približno 250 mg / dL, celo v zadnjih tednih nosečnosti blizu 300 mg / dl.

V idealnem primeru vsebnost ne presega 300 mg / dL, saj bi v tem primeru lahko prišlo do različnih zapletov, ki bi lahko vplivali na otroka, zato je skrb za našo prehrano pomembno, da se izognemo stanju, ki lahko predstavlja tveganje.

Vzroki za povišan holesterol v nosečnosti

Čeprav običajno holesterol povezujemo z nečim negativnim, ne smemo pozabiti, da je zelo potrebno za ohranjanje zdravja in dobrega počutja našega telesa, zlasti med nosečnostjo.

Obstajata dve vrsti holesterola:

  • HDL : holesterol visoke gostote, znan kot dober holesterol, se v telesu proizvaja naravno in služi za zbiranje holesterola, ki ga naše telo ne uporablja in ga izloča skozi jetra.
  • LDL : holesterol z nizko gostoto, znan kot slab, je tisti, ki ga telo ne izloči naravno, ostane nakopičeno v stenah arterij in krvi ter povzroča težave v našem zdravju. To je vrsta holesterola, ki jo je treba vedno vzdrževati na ustrezni ravni.

Holesterol je ključnega pomena za številne telesne procese, med nosečnostjo pa je osnovni, ker sodeluje pri izdelavi steroidnih hormonov, kot sta progesteron ali estrogen, bistvenega pomena v nosečnosti, vendar je treba:

  • Tvorba celic, ki omogočajo rast in razvoj ploda.
  • Proizvodnja vitamina D in žolčnih kislin.
  • Razvoj nevroloških funkcij.

Ker v vas raste novo življenje, bo za dojenčkovo oblikovanje potreben več holesterola, zato se materina kri zgosti in ta lipid se v telesu poveča. Vendar je treba biti pozoren, saj lahko njegovo pretirano povečanje povzroči tudi zaplete v nosečnosti, ki bi lahko ogrozili zdravje dojenčka in matere.

Tveganja zvišanega holesterola v nosečnosti

Zlasti v zadnjih tednih je normalno, da se holesterol znatno poveča, vendar ni priporočljivo, da preseže 300 mg / dL ali določena stanja, ki lahko vplivajo na zdravje otroka in dojenčka.

Nekatera tveganja visokega holesterola v nosečnosti so:

  • Prezgodnji porodi, ki se pojavijo pred 37. tednom.
  • Različne spremembe v posteljici.
  • Lezije v krvnih žilah zarodka.
  • Če imate tudi v nosečnosti visoko napetost, tvegate, da boste zboleli za preeklampsijo.

Zelo pomembno je skrbeti za uživanje živil z veliko maščob med nosečnostjo, da se prepreči njegovo prekomerno povečanje. Če vaš porodničar ugotovi, da je raven lipidov zelo visoka, vas bo morda napotil k endokrinologu za nadaljnje spremljanje in potrebne prilagoditve, ki vam bodo pomagale znižati. Poleg tega obstajajo splošna priporočila, da se ohrani na ustreznih ravneh.

Kako nadzirati holesterol v nosečnosti?

Skrb za prehrano med nosečnostjo je bistvenega pomena za ohranjanje zdravja in zdravja otroka, saj ponuja potrebna hranila, vendar brez preseganja vnosa živil, ki so lahko škodljiva. Za znižanje holesterola v nosečnosti priporočamo:

  • Zmerno uživajte izdelke živalskega izvora, bogate z nasičenimi maščobami, kot so zelo maščobno meso, maslo, polnomastno mleko ali sušeni siri. Namesto tega se odločite za pusto meso, kot so piščanec, puranje in nekaj kosov svinjine in telečje meso, izogibajte se polnomastnemu mleku in se odločite za posneto ali zelenjavno pijačo in raje sveže sire.
  • Zmanjšajte vnos ocvrte hrane in junk hrane, saj imajo visoko vsebnost maščob, ki lahko povečajo holesterol. Raje ima pripravljene pečene, kuhane na pari, na pari ali na žaru.
  • Povečajte vnos vlaknin v svoji prehrani, ker ta živila pomagajo zmanjšati prisotnost maščob in sladkorja v telesu, poleg tega pa se dlje počutimo siti. V vaših obrokih ne smejo manjkati polnozrnate žitarice, stročnice, kot so leča, soja ali čičerika, sadje in zelena listnata zelenjava.
  • Dajte telesu dobro porcijo zdravih maščob, kot so tiste, ki jih vsebuje modra riba (losos, tuna, sardele) v olivnem olju ali suho sadje brez soli ali dodanega sladkorja.
  • Če vas zdravnik ne ustavi, je pomembno, da se ukvarjate s telesno dejavnostjo. Priporočljivo je hoditi vsaj 30 minut na dan, da ohranimo svoje telo v dobrem stanju in zmanjšamo prisotnost holesterola ali visokega krvnega tlaka.
  • Pojdite na vsa prenatalna posvetovanja in natančno upoštevajte zdravnikova navodila, ki bodo ključna za vaše zdravje in dobro počutje ter za zdravje vašega otroka.

Ta članek je zgolj informativen, saj nimamo moči predpisovati zdravljenja ali postavljati kakršne koli diagnoze. Vabimo vas, da obiščete zdravnika v primeru kakršnega koli stanja ali nelagodja.

Če želite prebrati več člankov, podobnih Visokemu holesterolu v nosečnosti: vzroki in tveganja, priporočamo, da vnesete v našo kategorijo Krvi, srca in obtoka.

Priporočena

Kako reči ne brez užaljenosti
2019
Ribji vonj: vzroki in zdravljenje
2019
Kako odstraniti mozolje s sodo bikarbono
2019