Zakaj se po seksu počutim slabo

Na splošno ljudje trdno verjamejo, da se morata po spolnem srečanju zadovoljstvo in sreča ljudi, ki ga izvajata, naraščati eksponentno. Zagotovo, če se vedno znova vprašate: zakaj se po seksu počutim slabo? Ker ste zelo zaskrbljeni zaradi te situacije, se vam zdi izjemno negativno in ne najdete odgovora, zakaj se vam to zgodi. V tem članku bomo govorili o razlogih, zakaj se po seksu počutiš slabo, podrobno bomo razložili, kateri so vzroki tega, pa tudi niz nasvetov, da se lahko rešiš.

Razlogi, zakaj se po seksu počutim slabo

Psihiatri in seksologi so tej vrsti dali ime in doslej pravijo, da gre za postkoitalno disforijo ali postkoitalno depresijo . Postkoitalna disforija je pogostejša, kot se zdi, moški in ženske trpijo na enak način in je plitvo razpoloženje, ki se pojavi po spolnem odnosu. To pri osebi, ki trpi zaradi tega, povzroči občutek krivde, žalosti, tesnobe in kratkotrajne eksistencialne praznine. Te vrste negativnih občutkov, ki običajno spremljajo post-koitalno depresijo, običajno trajajo nekaj minut ali ur, odvisno od posamezne situacije.

Obstaja veliko razlogov, zakaj se človek po seksu lahko počuti slabo, med njimi so biološki in tudi psihološki. Najpogostejši razlogi obeh vrst so naslednji:

Biološki in fiziološki razlogi

Glede na teorijo dr. Richarda Friedmana, ki temelji na njegovih letih raziskav, potem ko je v svoji pisarni zdravil številne primere postkoitalne depresije, poudarja, da je nizko razpoloženje, ki ga nekateri doživljajo , posledica amigdale. Tonzil je odgovoren za uravnavanje določenih čustev, kot sta tesnoba in strah, zato med spolnim odnosom njihova aktivnost izgine. Vendar se po orgazmu zopet napihnjenost tonzil spet obnovi. To pomeni, da se ljudje, ki imajo spolne odnose, v trenutku pozabijo in se končajo znova, opominjajo ljudi, da njihove težave in skrbi, ki povzročajo tesnobo in tesnobo, še vedno obstajajo.

Pomembno je omeniti še to, da lahko nekateri ljudje iz različnih individualnih razlogov občutijo bolečino in nelagodje, še preden se spopadajo. To je zato, ker morda trpijo za spolno prenosljivo boleznijo, genitalnimi okužbami itd. Na primer, ženske, ki imajo vaginalno okužbo, lahko občutijo veliko nelagodja pred spolnim odnosom, med in po penetraciji, kar lahko vodi v občutke žalosti, krivde in frustracije.

Psihološki razlogi

Obstajajo razlogi psihološkega izvora, ki lahko pri nekaterih ljudeh povzročajo občutek depresije, žalosti in praznine po spolnem odnosu. Med glavnimi razlogi so naslednji:

  • Izobraževanje o seksu. Pri nekaterih ljudeh se lahko po spolnem odnosu pojavi določen občutek krivde, zakaj se to zgodi? To se lahko zgodi, ker se že od otroštva izobražujejo kot otrok z negativnim dojemanjem o seksu. Na primer, ženske ali moški, ki jih že od otroštva dojemajo, da je seks slab in da bi seksali šele po poroki, tudi, da je seks umazan ali da se oseba, ki ima spolne želje, šteje za perverzno, med drugim lahko eksponentno vpliva na to, kako oseba trenutno dojema seks.
  • Seks "prisiljen". Nekateri ljudje seksajo, ne da bi si ga zares želeli, bodisi zato, ker so z osebo, ki jih fizično niti ne privlači, ali zaradi katere ne čutijo ničesar, ali ker se počutijo dolžnega, da bi ugajali drugemu. Zato po spolnem aktu in še prej doživijo določena negativna čustva, kot sta žalost in tesnoba, ki ustvarjajo veliko nelagodja.
  • Travme preteklosti. Mogoče je, da je oseba prej doživela neke vrste psihološke travme, povezane s spolnim odnosom, na primer, da je bila v otroštvu ali na kakšni drugi življenjski stopnji zlorabljena ali da je utrpela kakšno spolno kršitev. To vodi do tega, da oseba zavestno ali nezavedno ustvari neko averzijo do spolnih odnosov in tudi, ko jih ima s svojim soglasjem, saj te situacije ni premagal, je normalno, da nato začne doživljati veliko žalosti in nelagodja.

V tem drugem članku vam povemo, zakaj ne čutite ničesar, ko imate odnose s partnerjem, če je takšna situacija tudi vaša.

Rešitve, da se po odnosih ne boste počutili slabo

Da se po seksu ne bomo počutili slabo, moramo upoštevati nekatere pomembne vidike, saj nam bodo pomagali na boljši način izvesti možne rešitve, na katere lahko računamo. Nekateri vidiki, ki jih je treba upoštevati, in rešitve te težave so naslednji:

  • Kako pogosto se vam to zgodi? Upoštevati morate, da je običajno, da se to stanje zgodi občasno, seks ni vedno prijeten in ni nujno, da se po vsakem spolnem aktu počutimo mirno in srečno. Če želite vedeti, ali imate res težave, morate upoštevati, kako pogosto se to dogaja, saj je očitno, če je zelo pogost, treba posvetiti več pozornosti, da ga rešite.
  • Navedite težavo. Poleg pogostosti, s katero se to stanje zgodi, morate prepoznati tudi, če se to zgodi samo z določenimi ljudmi, na določenih mestih ali situacijah. Opazite tudi, če gre za precej fiziološke ali psihološke težave.
  • Začnite mu nuditi rešitev. Ko ugotovite težavo, morate začeti iskati rešitev, ki je najbolj primerna za vaš primer. Če ste na primer ženska in imate vaginalno okužbo, pojdite k zdravniku, ki vam bo pomagal zdraviti težavo, in / ali vas bo poslal k specialistu.
  • Pogovorite se s partnerjem. Komunikacija s partnerjem je nujna, da lahko napredujete in premagate to težavo, ki jo je mogoče rešiti kratkoročno ali dolgoročno, odvisno od tega, kaj se vam zgodi. Vendar je zelo priporočljivo, da se o tem, kar se zgodi s partnerjem, pogovarjate, da se izognete težavam in ustvarite večjo povezanost in razumevanje med njimi. Izogibajte se temu, da bi mu delali stvari samo zato, da se mu ne bo zdelo slabo, ker je še slabše, če mu lažete in ne govorite o situaciji, ki jo je med dvema bolje rešiti.

Psihološka terapija

Ko gre za težavo psihološkega izvora, je najbolje, da se obrnete na strokovnjaka za duševno zdravje, ki vam bo pomagal rešiti to težavo. Za to je najprimernejši psiholog in / ali seksolog. Oba strokovnjaka vam in partnerju pomagata, da nadaljujete z zdravljenjem povezanih negativnih simptomov, ki jih imate po seksu.

Najprej vam bo pomagal resnično ugotoviti, od kod prihaja težava, saj velikokrat niste popolnoma seznanjeni z njenim izvorom. Ko bo izvor odkrit, bo sodeloval z njim prek nekaterih tehnik, kot je kognitivno prestrukturiranje, ki vam bo omogočilo, da spremenite tiste negativne misli, povezane z vprašanjem spolnih odnosov, s katerimi imate. Sodelujete tudi s progresivnimi vajami za sprostitev, s pomočjo katerih se boste počutili bolj umirjeno in sproščeno pred, med in po vsakem spolnem odnosu. Omeniti velja, da se navadno priporočajo vaje, ki jih lahko izvajamo kot par in / ali posamično, na primer samoraziskovanje, da bi človeku pomagali premagati to težavo.

Namen ni, da se nekaj občutka nelagodja po spolnem odnosu ne ponovi, saj je, kot je bilo že omenjeno, normalno, da se v nekem trenutku pojavi, ampak da zmanjša njegovo pogostost in pomaga osebi, da takrat bolj uživa. ohranjanja in prenehanja spolnega odnosa.

Ta članek je zgolj informativen, saj nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da greste k psihologu in se pogovorite o vašem konkretnem primeru.

Če želite prebrati več člankov, podobnih Zakaj se po seksu počutim slabo, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Seksologija.

Priporočena

Hitro izgorevamo trebušno maščobo
2019
Najbolj rakotvorna živila
2019
Zakaj se počutim osamljeno in prazno
2019